Veliko je dejavnikov, ki vplivajo na zanositev. Stres in nezdravo prehranjevanje sta zagotovo dva največja dejavnika, ki zmanjšujeta plodnost pri moškemu in tudi pri ženski.
Strokovnjaki opozarjajo tudi, da če imate željo zanositi, prenehajte s kajenjem vsaj nekaj mesecev pred želeno zanositvijo.

Prekomerna telesna teža tako pri ženski kot pri moškem lahko moti delovanje reproduktivnih hormonov, kar povzroča znižano izdelovanje in slabo kakovost ženskih in moških gamet. Zato je hujšanje eden izmed prvih načinov zdravljenja neplodnosti.

Pomembno je, da jeste veliko beljakovin, te izboljšujejo proizvodnjo jajčec. Dobro je, da se odpoveste soji, ker ima rahlo kontracepcijski učinek. Tudi kava ni zaželena, zato raje pijte zeliščne čaje. Popijte veliko tekočine, predvsem vode. K prehrani dodajte tudi vitamine. Zmanjšajte vnos hitre hrane in konzervansov. Jejte svežo zelenjavo, ribe, sadje, nezdrave prigrizke pa zamenjajte za zdrave (oreščki, sadje).

In če boste upoštevali še zadnjo ugotovitev znanstvenikov, tudi ne bo nič narobe. Menijo namreč, da so moški najbolj plodni okrog 17. ure popoldan. Če želite majhnega dišečega dojenčka, je takrat pravi čas, da svojega sanjskega moškega zvabite v posteljo.