Bibaleze.si
Še nimaš računa?
Prijavi se
Temni način
Nastavitve Odjava
Domov
Novice
Resnične zgodbe Porodne zgodbe Svet slavnih Intervju
Nosečnost
Zanositev Pregledi med nosečnostjo Zdrava nosečnica Porodnišnice Porod
Dojenček
Otroška imena Razvoj Nega in zdravje Spanje in dojenje Prehrana za dojenčke
Malček
Prehrana za malčke Zdrav otrok Vzgoja in vrtec
Najstniki
Razvoj in odnosi Šola in splet Problematični najstnik
Za mami
Lepota in moda Fit in zdrava Vse o prehrani Po porodu
Očkov kotiček
Družina in odnosi
Partnerski odnosi Blog Družinsko življenje
Prehrana
Prehrana v nosečnosti Prehrana za dojenčke Prehrana za malčke Prehrana po porodu
Prosti čas
Izleti in počitnice Ustvarjamo Oto 5KA

Bolečina nad gležnjem

Tanja Križaj

Bibini svetovalci

0
27. 03. 2003 15.14

Pozdravljeni, sem 22 letni študent! Ob hitri hoji oz. ob teku, se mi nad gležnjem pojavijo močne bolečina in tudi noga postane na tem delu čisto "trda" - kot, da mišica sploh ne bi bila več prožna. Hv...

Bibini svetovalci

Vprašanje
Pozdravljeni, sem 22 letni študent! Ob hitri hoji oz. ob teku, se mi nad gležnjem pojavijo močne bolečina in tudi noga postane na tem delu čisto "trda" - kot, da mišica sploh ne bi bila več prožna. Hvala za vaš odgovor!
Odgovor
Obvezno pred tekom ogrejte in dokro raztegnite mišico in šele potem lahko pričnete z naporom.Tudi ko končate je potek isti.Pri zelo napeti mišici pa pomaga masaža z ledom in rahla masaža.Lp
Tanja Križaj
Preberi še
Tanja Križaj
UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.
bolečina gleženj ogrevanje masaža led q&a

Komentarji (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
Trajekt Lastovo gre na odpad

novice

Trajekt Lastovo gre na odpad

Ivica Kostelić spet v smrtni nevarnosti, odnesel ga je plaz. Hrvat to zanika

šport

Ivica Kostelić spet v smrtni nevarnosti, odnesel ga je plaz. Hrvat to zanika

Legendarna skupina Babilon ob 30. obletnici pripravlja presenečenje

popin

Legendarna skupina Babilon ob 30. obletnici pripravlja presenečenje

Sladka dobrota bo tekmovalce spravila na kolena

tv oddaje

Sladka dobrota bo tekmovalce spravila na kolena

Živila, ki vas napolnijo z energijo. Kaj jesti spomladi za dobro počutje?

Vizita.si

Živila, ki vas napolnijo z energijo. Kaj jesti spomladi za dobro počutje?

Okusna enolončnica, ki je idealna izbira za pomladne dni

okusno.je

Okusna enolončnica, ki je idealna izbira za pomladne dni

To je ljubezenska zgodba, ki je zaznamovala osemdeseta

Zadovoljna.si

To je ljubezenska zgodba, ki je zaznamovala osemdeseta

Zdelo se je, da živi popolno življenje, za štirimi stenami pa ...

Moskisvet.com

Zdelo se je, da živi popolno življenje, za štirimi stenami pa ...

Življenje z avtizmom: mamica Dijana o mavrični poti svojega sina Filipa

Bibaleze.si

Življenje z avtizmom: mamica Dijana o mavrični poti svojega sina Filipa

Na loteriji zadel 500.000 evrov! 'Kako sem izbral številke? Kazalci na uri ...'

Cekin.si

Na loteriji zadel 500.000 evrov! 'Kako sem izbral številke? Kazalci na uri ...'

Takšna so bila jajca v preteklosti

Dominvrt.si

Takšna so bila jajca v preteklosti

Nevarna past: uničuje vaše zdravje, ne da bi opazili!

Vizita.si

Nevarna past: uničuje vaše zdravje, ne da bi opazili!

Bibaleze
Bibaleze
SEKCIJE:

Novice Nosečnost Dojenček Malček Najstniki Za mami Očkov kotiček Družina in odnosi Prehrana Prosti čas
SLEDI NAM:
Bibaleze.si
Oglaševanje Uredništvo PRO PLUS Moderiranje Piškotki Politika zasebnosti Splošni pogoji Pravila ravnanja za zaščito otrok
ISSN 2630-1679 © 2024, Bibaleze.si, Vse pravice pridržane Verzija: 863