Pozdravljeni! Star sem 19 let in treniram kolesarstvo. Že od vsega začetka naprej (okoli 3 leta) pa ob kolesarjenju, še posebej v hladnejših mesecih, čutim bolečino v obeh kolenih. Letos sem obiskal specialista, ki mi je povedal, da imam zmehčan hrustanec. Obenem mi je tudi dejal, da to ni nič hudega in mi pokazal vajo, s katero naj bi prehranjeval kolenski hrustanec. Prosim vas, če mi lahko svetujete še kakšne ostale vaje ter ali obstaja kakšna krema, s katero bi "strdil" hrustanec. Od časa do časa uporabljam kremo Voltaren, a je učinek, če že je, le kratkočasen. Želel bi še vedeti, zakaj pride do t.i. zmehčanega hrustanca. Že v naprej se vam zahvaljujem za nasvete!