Vprašanje
V mesecu marcu sem imela terapijo za hrbtenico. Od tistega časa imam bolečine v mišicah na stegnu- zadnje in na rokah od komolca naprej. moj osebni zdravnik mi je povedal,da so se mišice skrčile od napora.Svetoval mi je fitnes. Jaz pa sem doma vadila z nategovanjem fedrov-vezi. Tako sem si stanje še poslabšala, saj so me začela boleti ramena. Bolečine so najhujše ponoči in ko se hočem pripogniti imam občutek,da se mi bodo mišice pretrgale.
Kaj mi svetujete, saj mi moj zdravnik nič ne da, razen tega,da me pošilja na fitnes.Hvala za odgovor.
Odgovor
Vsako raztezanje mišic in potem krepitev je potrebno delati pravilno in postopno.Če nimate tega znanja lahko naredite tudi škodo.Potrebno je, da vam nekdo da pravilna navodila in tudi spremlja napredek.Lahko je to inštruktor v fitnesu ali pa fizioterapevt, vsaj v začetni fazi.Srečno
Komentarji (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV