Pozdravljni, julija letos sem bila operirana za hernio disci L5-S1. Odločitev za operacijo je bila predvsem zaradi pareze oz. nevrološkega izpada leve noge, predvsem stopala, onemogočena je bila hoja po prstih. Sedaj je stanje podobno, ni bistvenega izbljšanja. Prej bi rekla da je več bolečin v križu in nogi kot pred operacijo. Zanima me s kakšnimi vajami oz. terapijami bi bilo pričakovati izboljšanje stanja, predvsem prstov na nogi in pete.Trenutno telovadim, predvsem vaje za krepitev hrbtnih in trebušnih mišic. Hvala in lp Martina