Vprašanje
POZDRAVLJENO!V 8 MESECIH SEM SHUJŠALA.OKOL 15 KG1DIETA NI BLA NIČ POSEBNEGA AMPAK MALO SEM JEDLA IN ZVEČER NIČ ZDAJ PA ŽE 4 MESECE NE GREM VEČ NITI KILE DOL,,,,PA DOBLA SEM AAPETIT NAZAJ SEM SE ZREDILA SAMO 2 KILI VSAJ TO!ZANIMA ME KKAO NAPREJ PA DO KERE MERE..VELIKA 165 PA 105 KGSTARA 29 LET!HVALA
Odgovor
Pozdravljeni!
Verjamem, da je pred vami na videz težka naloga, a vendar verjamem tudi to, da bo šlo. Ker vas ne poznam, vam lahko dam splošen odgovor tako, kot sem pisala danes že v naši skupni debati:
- dopoldne jejte samo sadje, pijte sveže sadne in/ali zelenjavne sokove, ter zelene kašaste sokove (smoothieje)
- od dvanajste ure dalje uživajte obroke, ki bodo pravilno kombinirani
- odpovejte se sladkorju, beli moki, pretirani uporabi soli
- odpovejte se industrijsko pripravljeni hrani (slani in mastni prigrizki, pice, hamburgerji, vnaprej pripravljeni obroki, itd.)
- omejite vnos živalskih beljakovin
- pojejte čim več surovih živil
- zvečer jejte majhen obrok in vsaj 3 ure pred spanjem
- vsi obroki naj bodo zmerni
- začnite s telesno vadbo
- pijte samo vodo oz. caj
Lep pozdrav in veliko srece!
Karla
Komentarji (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV