Spoštovani, kot vidim ima ogromno ljudi težave s koleni in upam, da se že niste naveličali vseh vprašanj. Stara sem 34 let in pred cca. 10 leti sem imela izpah desnega kolena. Nesreča se mi je pripetila v tujini, zato so mi morali v KC narediti punkcijo in ponovno namestiti mavec. Po odstranitvi le tega sem imela cca. 10 dni popolnoma trdo nogi. Od takrat mi v kolenu močno "poka", kadar hodim navzgor. Diagnoza je bila, da imam obrabljen hrustanec (v desnem kolenu bolj kot v levem). Zanima me - glede na to, da "pokanje" vztrajno narašča, oz. postaja izrazitejše - kaj lahko (če sploh) storim za izboljšanje? In še nekaj: ali priporočate pri smučanju preventivno namestitev kakšnega elastičnega povoja, oz. česar podobnega? Hvala za odgovor in lepo pozdravljeni.