Vprašanje
Zanima me, koliko časa ponavadi potrebuje nategnjena mišica(zadnja stegenjska), da se pozdravi? kakšna je najhitrejša metoda ozdravitve, ki jo lahko izvedem doma? ali je možno pozdraviti se v enem tednu? lepo vas prosim če mi odgovorite čimprej, ker se mi zelo mudi. čez en teden imam namreč že tekmo na kateri ne smem manjkati, kar pa ne bo mogoče z nategnjeno mišico. najlepše se vam zahvaljujem za odgovor! Sanja
Odgovor
Prva pomoč doma je masaža z ledom.Samo masaža res pomeni , da boleče mesto masiraš in ne na mišico položiš led.To lahko narediš kar nakajkrat na dan,zraven pa obvezno počivaj.Pri športnih poškodbah pa se zelo obnese tudi terapija z ultrazvokom in laserjem.To pa ti bo lahko naredil le fizioterapevt.Želim ti,da ti bo uspelo,čeprav je včasih bolje malo potrpeti izpustiti kakšno tekmo in se potem vrniti v najboljši formi IN predvsem brez možnosti za novo poškodbo.
Komentarji (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV