Vprašanje
Pozdravljeni
Moje ime je Matevz in star sem 25 let.Pred 18 dnevi sem imel operacijo meniskusa. Sedaj se počutim OK. Zdravnik mi je svetoval čim več fitnesa, ker pa ne rad hodim v fitnes zaradi ambienta sem razmišljal , da bi raje telovadil doma. Razmišljal sem o nabavi sobnega kolesa ali orbitreka vendar ne vem, kaj je za koleno bolje .Sprašujem Vas, kaj bi mi svetovali za nakup in ali moram vzporedno delat tudi vaje na fitnes napravah .Hvala. Lp.
Odgovor
Sobno kolo bo kar dobra odločitev.Pazite pa,ko ga kupujete,da se bo sedišče dalo toliko dvigniti, da boste nogo popolnoma stegnili.Sigurno so vam po operaciji pokazali kar nekaj vaj,te vaje še kar naprej zelo vestno izvajajte.Ko se vam bodo zdele že lahke, pa dodajte obtežitev, lahko kar kilogramsko vrečko peska in povečajte število ponovitev.Dobra vaja za kolena je tudi hoja po stopnicah .Sigurno vam bo uspelo okrepiti mišice kolena z zavzetostjo tudi doma.Srečno
Komentarji (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV