Vprašanje
Pri nogometu sem si močno zvil gleženj, ki mi je takoj otekel. Po enem tedno imam še vedno otečeno celo stopalo in gleženj. Zanima me, kakšna je pravilna rehabilitacija takoj po zvinu in kakšne vaje se dela, ko oteklina usahne. Ali je pametno gleženj čim prej razgibavati v slani vodi. Najlepša hvala za odgovor.
Odgovor
Mnenja za rehabilitacijo po taki poškodbi so zelo deljena.Moje izkušnje so take, da se ne da nič prehiteti.Telo rabi nek določen čas,da sanira poškodbo.V začetku je potreben počitek,led masaža.Ko huda bolečina mine pa postopno razgibavanje , lahko v vodi,vendar ne vroči.Srečno
Komentarji (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV