V tem tednu bi vam nosečniški test zagotovo potrdil nosečnost. Če ste na testu zagledale plus ali kateri drug znak, ki potrjuje nosečnost vam iskreno čestitamo!
Veselo novico sporočite tudi ginekologu in se naročite na pregled. Če jemljete katerakoli zdravila zaradi drugih zdravstvenih težav, se o tem takoj posvetujte z ginekologom in osebnim zdravnikom.

V tem obdobju se bodo namreč začeli razvijati in delovati vsi organi zarodka. Bodoči dojenček je v tem in nekaj naslednjih tednih najbolj dovzeten za dejavnike, ki bi lahko motili njegovo rast in razvoj. A ne skrbite, razvila oziroma izoblikovala se je tudi že amnijska votlina s tekočino, ki bo otročka varovala med razvojem.

Kdaj naj povem veselo novico bližnjim?

Sreča ob spoznanju, da nosite otroka pod srcem je velika. Večina bodočih staršev to veselo vest težko zadrži zase, zato da ni nekega pravila, kdaj jo sporočiti drugim. Nekateri bodoči starši bodo takoj povedali družini in prijateljem, drugi bodo počakali vsaj do 12. tedna nosečnosti; takrat je namreč možnost spontanega splava veliko manjša.
V službi je prav, da sodelavcem in delodajalcu poveste o svoji nosečnosti okoli tretjega meseca. Tako se boste lahko v miru pogovorili o porodniškem dopustu, bolniški ali kateri od lažjih oblik dela v podjetju.

Ali se lahko ukvarjam s športom?

Ko je vaša nosečnost potrjena, ni potrebno, da sedaj devet mesecev ležite in počivate, razen seveda, če gre za rizično nosečnost, ali ste pred tem imeli spontani splav. Če pa se počutite dobro, ste zdravi, ni razloga, da ne bi še naprej skrbeli za dobro telesno kondicijo.

Kdaj se nosečnica ne sme ukvarjati z vadbo?

Kot pravi naša fizioterapevtka Darija Šćepanović so absolutna kontraindikacija za telesno dejavnost v nosečnosti resna srčna in pljučna obolenja, prezgodnji porod v prejšnjih nosečnostih, grozeč prezgodnji porod, večplodna nosečnost z grozečim prezgodnjim porodom, visok krvni tlak (nosečnica naj se posvetuje s svojim ginekologom). Kontraindikacije so tudi spredaj ležeča posteljica po 26. tednu nosečnosti (posvet z ginekologom), slabost materničnega vratu, krvavitev iz nožnice v drugem in tretjem trimesečju.

Telesna vadba je postala del našega vsakdana in ženske, ki so redno telesno dejavne, želijo nadaljevati z vadbo tudi v nosečnosti. Tudi ženske, ki nikoli niso bile telesno dejavne, želijo v nosečnosti zaradi boljšega počutja in lažjega poroda začeti z neko obliko telesne dejavnosti. Po zanositvi si pogosto zastavljajo mnoga vprašanja. Sprašujejo se, ali lahko v nosečnosti še vedno telovadijo in ali je dobro, da začnejo s telovadbo zdaj, čeprav prej nikoli niso telovadile. V zvezi s telesno dejavnostjo v nosečnosti se pogosto poraja bojazen, da z njo žensko in otroka izpostavljamo tveganju.

Sicer pa v nosečnosti hormonske spremembe povzročijo, da so vezi bolj raztegljive in bolj ohlapne, s čimer dovoljujejo sklepom večjo gibljivost kot je normalno.

 REDAKCIJA BIBALEZE.SI VAM ŽELI LEP IN USPEŠEN TEDEN!