Za dojilje je zelo pomembno, da uživajo pestro in uravnoteženo prehrano. Privoščijo si lahko vse, razen če imajo v družini prisotne alergije. V takšnem primeru se izognite jagodam, morskim sadežem, čokoladi, kikirikiju, malinam in soji.

Vitaminske dodatke lahko jemljete le po nasvetu zdravnika. Železovi preparati recimo dokazano pri dojenčkih povzročajo krče.

Ugotovili so, da mleko in mlečni proizvodi povzročijo krče pri dojenčkih, zato se jim izognite.

Vseeno pa je zelo pomembno, da dovolj pijete, zato si privoščite čim več vode, čaja in soka. Mamicam svetujejo predvsem čaj kamilice, melise, koromača, koprive in janeža, saj ta kombinacija spodbuja nastajanje mleka in blaži krče. Nikakor pa ne pijte ogromnih količin kave, alkoholnih pijač in pravih čajev.

Če povzamemo - če ima vaš otrok krče, ne uživajte: kravjega mleka, mlečnih proizvodov, orehov, kikirikijev, lešnikov, mandljev, indijskih oreščkov, pasulja, vročega kruha, alkohola, gaziranih pijač, čebule, česna, zelja in ohrovta.