Življenje z novorojenčkom je lahko zelo utrujajoče. Ponavadi je nemogoče, da bi se v prvih mesecih po porodu ob novem družinskem članu uspele dobro spočiti ali razgibati. Nemalokrat nimamo niti časa za hrano. Vendar pa ne smemo pozabiti nase, čeprav nam skrb za našega malčka vzame ogromno časa. Če jemo zdravo hrano in se držimo preprostih prehranjevalnih strategij, bomo imele več energije, ki nam bo pomagala preživeti naporne dneve in noči.

Začnimo se torej uravnoteženo prehranjevati. Pijmo dovolj vode in si poskušajmo vzeti vsaj malo časa in si privoščimo hrano sede, ne le stoje in tako bolj mimogrede – med tekanjem od enega do drugega opravka, seveda z otrokom v naročju. Pa čeprav bomo morale dojenčka za trenutek odložiti ali ga za nekaj minut zaupati varstvu partnerja. Naj nas ne bo sram prositi prijatelje, sosede in sorodnike za pomoč pri nakupovanju živil in pospravljanju.
Torej, vzemite si čas in se v miru najejte, brez izjeme, vsak dan.