"Edini način, da jo poskušam zavarovati, je, da jo naučim. Draga hči, tukaj je 9 najboljših stvari, ki ti jih želim zaupati glede tvojega telesa. Upam, da ti bo to pomagalo, ko ti jaz ne bom mogla," je zapisala mamica Aly Viny, ko je razmišljala o tem, kako naj njena hčerka razmišlja o svojem telesu.

Spoznaj svoje telo

Edinkrat, ko so me 'vrgli' iz razreda, je bilo v šestem razredu. V trenutku, ko je moj učitelj znanosti uporabil besedo testis, sem se hihitala še naslednjih 23 let. Bilo mi je tako neprijetno, da do svojih 20 let sploh nisem pogledala testisov (recimo, da je bil to edini razlog). Kljub temu sem se počutila, da so imena moških spolnih organov manjši tabu kot imena mojih delov. Zato želim, da veš, kako se imenujejo in kaj je njihova funkcija. Nočem, da bi te bilo sram tega, kar je del tebe.

Tvoje telo, tvoja odločitev

Trudim se, da te nikoli ne prisilim v fizično naklonjenost, če tega nočeš. Želim, da veš, da je tvoje telo samo tvoje. Ko te hoče nekdo prijeti za roke ali objeti, ti dovolim, da se umakneš, če ti je neprijetno, saj želim, da se naučiš, da ni nič narobe, če odkloniš fizični kontakt.

Menstruacija je del tebe

Nikoli se ne opravičuj, ko imaš menstruacijo – to je del tebe.

Izberi zdravje pred težo

Del tega, da nam je v kopalkah lahko tako neprijetno, izvira iz obsedenosti naše družbe s tem, da naj bi bile ženske vitke. Del tega, kar je pri kopalkah lepo, pa je trenutek, ko lahko presežemo sebe in vidimo, da so telesa različna – da je zdravo telo različnih oblik in velikosti. Prizadevaj si za najbolj zdravo različico sebe, namesto za idealizirano različico nekoga drugega.

Telesna vadba

Ko sem bila v srednji šoli, mi je mama rekla, da sem lahko videti kot Britney Spears, če telovadim – to je mislila v pozitivnem smislu. Zavedala sem se, da je gibanje zdravo. Prvič sem se v svojem telesu počutila močno in vadba je postala sestavni del mojega življenja. Želim si, da čutiš, da je tvoje telo močno, da te ne obtežuje, ampak te preseneti s stvari, ki so se ti zdele nemogoče.

Hrana je dobra stvar

Uživaj v hrani, dovoli, da neguje telo in dušo. Piščančja juha prababice naj te pozdravi, naj bodo prestice, ki jih delite na avtobusu, začetek prijateljstva. Naj ti hrana prinese veselje in ne postane obsesija. Jej hrano, ki te naredi bolj zdravo, in hrano, ki te naredi bolj srečno.

Spoznaj užitek

Želim, da ko raziskuješ svoje telo, da se ob tem počutiš prijetno. In ko se počutiš varno in premišljeno ter ko imaš občutek nadzora, želim, da spoznaš veselje do seksa z nekom, ob katerem se počutiš varno. Želim, da veš, kako se je ljubiti in biti ljubljen – tudi fizično. In edini način, da se resnično dobro počutiš z nekom drugim, je ta, da se najprej počutiš dobro sama s seboj. 

Stvari se spreminjajo

Žensko telo raste, nato se upočasni, pridejo mozolji in podočnjaki, telo pušča in škripa. Rasla boš in se spreminjala. Sprejmi te spremembe, vsaka linija smeha, vsak siv las, vsaka strija in brazgotina pove zgodbo – zgodbo o nas.

Ljubi svoje telo

Kot toliko drugih žensk sem se tudi jaz dolgo časa trudila videti svoje telo v pozitivni luči. Šele, ko si se rodila ti, sem spoznala vse radosti svojega telesa. Nikoli prej nisem dojela, kako dobro se je dotikati trebuh, dokler nisem začutila, da se premikaš v meni. Nikoli nisem imela tako zdravega odnosa s hrano, dokler nisem jedla tudi zaradi tvojega razvoja. Prvič s ponosom gledam na svoje prsi, ker zdaj pripovedujejo zgodbo o tem, kako so te hranile. Ti si moje ogledalo. Zaradi tebe sem začela sprejemati svoje telo. Vse to ti želim predati, da boš hitreje spoznala, kako lepa si, kako lepo je tvoje telo.