Napačno je razmišljanje ...

... da več kot bo doječa mama pila, več mleka bo nastalo v njenih prsih. Povečanje količine zaužite tekočine ne vzpodbudi večjega tvorjenja mleka, to je namreč povezano s pogostostjo dojenja – pogosteje kot dojite, več mleka bodo tvorile mlečne žleze.

Priporočljivo!

Med najprimernejše napitke spadajo voda, negazirana mineralna voda in nesladkani čaji (zeliščni ali sadni). Seveda so zelo zdravi tudi naravni sadni sokovi, ki poleg vseh mineralov in vitaminov vsebujejo približno deset odstotkov sladkorjev, zato jih je priporočljivo redčiti z vodo.

Žeje ne gasite ...

z zgoščenimi sadnimi sokovi, nektarji in gazirano pijačo. Vse omenjeno vsebuje zelo veliko dodanih sladkorjev in za doječo mamo bistveno premalo pomembnih hranil.

Mleko za žejo?

Stroka mleka ne uvršča med napitke za žejo, ampak med zelo hranljiva živila, saj vsebuje zelo veliko pomembnih hranil (beljakovine, mineralne snovi, voda, maščobe, mlečni sladkor).

Svoje mnenje lahko izrazite na naši Facebook strani ali pa se nam samo pridružite s klikom na