Kaj če uspavanje otroka ne poteka tako, kot ste si predstavljali, preden ste rodili? Idealno bi bilo namreč, če bi otroka zvečer skopali, preoblekli v svežo pižamico, podojili in uspavali. Dojenček bi se nato zbudil, ko bi bil lačen, torej enkrat ponoči in nato šele v jutranjih urah. Vendar pa žal ni vedno tako. Kaj lahko storite v primeru, da ima vaš dojenček težave z nespečnostjo? Na katere načine ga lahko poskusite uspavati? Za vas smo pripravili nekaj kreativnih predlogov. 

Uporabite beli šum

Beli šum je vse bolj priljubljena metoda za uspavanje, ki je učinkovita in varna za velike in male. Gre za skupek zvokov različnih frekvenc, ki jih sicer slišimo, a noben med njimi posebej ne izstopa. To so na primer zvok sušilca za lase, mikrovalovne pečice, dežja, morja, kuhinjske nape ipd. Mnogo novopečenih staršev se poslužuje različnih aplikacij in zvočnih posnetkov belega šuma, ki ga predvajajo otroku preko mobilnika in dojenčka na ta način pomirijo ter uspavajo. Za uspavanje otroka beli šum uporabljajo iz dveh razlogov. Prvi je ta, ker gre za vrsto zvoka, podobno tistemu, ki ga je dojenček devet mesecev poslušal v materinem trebuhu, zato ga spominja na varnost in udobje, ob čemer lažje zaspi. Drugi razlog je prekrivanje starševskih glasov in zvokov iz dojenčkove okolice, to pa deluje po prej opisanemu načelu stapljanja glasov. Poskusite, morda pa bo delovalo tudi pri vašem malčku. 

Prislonite ga na svoje prsi 

Kaj je lepšega, kot prisloniti dojenčka k svojim prsim, da lahko posluša vaš srčni utrip, ki ga bo pomiril in uspaval. Bitje vašega srca je namreč za otroka pomirjujoče, še posebej če gre za materino srce, saj mu je ta zvok znan še iz vašega trebuščka. Ritmični zvok srca bo malčka popeljal v najslajše sanje, saj bo imel nanj hipnotičen učinek. 

Namestite ga v nosilko

Dojenček je izjemno rad v bombažni nosilki, s katero ga lahko privijete k sebi. V vašem naročju se namreč počuti varno in sproščeno in se bo lažje prepustil spancu. Ta metoda, ko dojenčka namestite v nosilko in ga nosite, med tem ko se sprehajate ali opravljate hišna opravila, lahko pride prav tudi, ko otroka mučijo kolike ali trebušni krči. 

Peljite ga z avtomobilom

Veliko staršev lahko potrdi, da je bila vožnja z avtomobilom tista zadnja rešilna bilka, katere so se oprijeli, če je dojenček neutolažljivo jokal in ni mogel zaspati. Vožnja v avtu namreč dojenčka pomirja zaradi brnenja motorja in rahlega pozibavanja. Vsekakor je najudobnejše mesto za dojenčka njegova posteljica, zato se te metode poslužujte le, kadar vam gre res za nohte. 

Napake, ki jih starši ponavljajo pri uspavanju dojenčka: 

- ne upoštevajo večerne rutine (kopanje, preoblačenje, umirjanje, uspavanje),

- otroka prepozno zvečer uspavajo ali se ne držijo določene ure,

- otroka prekomerno animirajo, da bi zaspal,

- otroka prekmalu namestijo iz zibelke v veliko posteljo ali lastno sobo.

In še za konec: 

Naj vas potolažimo. Če se trenutno soočate z otrokovo nespečnostjo in ste izmozgani do konca, ne skrbite. Tudi to obdobje bo minilo. Večina otrok kaj kmalu najde svoj ritem in stanje se umiri. In tudi vi se boste nekega dne znova zbujali naspani in spočiti. Trenutno pa bodite potrpežljivi in se čim več crkljajte s svojo malo štručko, saj je čas, ki ga uspete preživljati skupaj, neprecenljiv. Kljub nespečnosti.