Danes veliko več časa preživimo v zaprtih prostorih kot v preteklosti. Eden izmed glavnih razlogov za to je tehnologija, ki je vedno na dosegu roke in ponuja neskončno zabave. Za otroke je čas v naravi še posebno pomemben, saj vpliva na njihov celostni razvoj. V tem članku si preberite 5 nasvetov, kako lahko na enostaven način z otroki preživite več časa v naravi.

Zakaj je čas v naravi pomemben za otrokov razvoj?

Čas, ki ga otroci preživijo na prostem, pozitivno vpliva na njihov razvoj in zdravje. Narava otrokom omogoča aktivno igro, ustvarjanje in raziskovanje. Preko teh aktivnostih, otroci razvijajo motorične spretnosti, krepijo mišice in širijo svojo domišljijo. Izpostavljanje svežemu zraku, soncu in stiku z zemljo, krepi otrokov imunski sistem. Poleg fizičnih koristi, čas v naravi vpliva tudi na duševno zdravje otrok. Dokazano je, da so otroci, ki veliko časa preživijo zunaj bolj sproščeni in boljše obvladujejo svoja čustva.

5 nasvetov, kako na preprost način preživeti več časa v naravi

1.      Kosilo na prostem

Enostaven način, da več časa preživite v naravi, je, da obroke zaužijete na prostem namesto v notranjih prostorih. Če imate vrt, je to odlična priložnost, da zajtrke in večerje uživate na svežem zraku. Če živite v stanovanju in vrta nimate, si lahko pripravite prijeten piknik v bližnjem parku.

2.      Vsakodnevne aktivnosti

V šolo in bližnjo trgovino, se namesto z avtomobilom raje odpravite peš ali s kolesom. Ta preprosta sprememba vam ne bo prinesla le več časa na prostem, temveč vas bo tudi razgibala. Če se odpravljate na daljšo pot, izkoristite priložnost za raziskovanje novih poti s kolesom. Pogosteje, kot se odločate za hojo in kolesarjenje, bolj bosta ti dve dejavnosti postali del vašega vsakdana. 

3.      Ustvarjanje

Med sprehodom po parku ali gozdu zberite različne naravne materiale, kot so listi, storži, cvetlice ali vejice. Doma skupaj ustvarjajte najrazličnejše umetnine in okraske. Otroci radi ustvarjajo, pokažite jim, da lahko svojo domišljijo izrazijo tudi z uporabo naravnih elementov.

4.      Obiščite nove kraje

Izkoristite proste popoldneve ali vikende, da raziskujete naravo izven vašega domačega kraja. Obiščite priljubljene pohodniške poti, odkrijte skrite plaže ali raziskujte parke v sosednjih krajih. Proste dni namenite izletom v neznane kraje, kjer boste skupaj odkrivali nove poti ter krepili družinske vezi.

5.      Sajenje vrta

Sajenje vrta je lahko odličen način, da otroke navdušite nad naravo. Otroci naj vam pri delu pomagajo, saj bodo s tem razvijali svoje spretnosti in pridobivali nova znanja. Skrb za vrt jih bo naučila odgovornosti,  vsakodnevno bodo pomagali z zalivanjem in negovanjem rastlin. Hkrati pa bodo z večjim veseljem jedli zdrave pridelke, saj so jih pomagali vzgojiti.

Vključevanje narave v družinsko življenje je lahko enostavno in zabavno, hkrati pa prinaša številne fizične in čustvene koristi. Narava ne le da izboljšuje vaše počutje, ampak tudi krepi povezavo med družinskimi člani.

Vir: newhorizonacademy.net, runwildmychild.com