Biti oče je privilegij in vpliv, ki ga imajo očetje na otroke je izjemen. Očka je prvi otrokov vzor, junak in nekdo, po katerem se otrok zgleduje. Zanj je nezmotljiv in neustrašen in med odraščanjem ga otrok vedno gleda z občudovanjem. A očetje so vse bolj zaposleni, vse bolj jim primanjkuje časa. Iz službe prihajajo pozno, tempo življenja pa je hiter. 

Kako torej več časa nameniti in posvetiti svojim otrokom? Biti vključen in prisoten? Raziskave so namreč pokazale, da večja vključenost očetov v družinsko življenje prinaša številne pozitivne učinke. A kako priti do tega?

Postavite prioritete 

Včasih je treba enostavno postaviti prioritete. Čas z družino naj bo čas, ko ne boste imeli ob sebi mobilnikov ali tablic ali bili na kakršen koli drug način dosegljivi za službene obveznosti. Po mnenju speacialnega pedagoga, Marka Juhanta, je včasih dovolj že 20 minut na dan, kvalitetno preživetega časa z otrokom v prosti igri ali pogovoru, da bodo potrebe otroka po vaši bližini in pozornosti zadovoljene. V tem času lahko igrate kakšno športno igro, lahko na mizo postavite družabno igro, izdelate interaktiven plakat ali skupaj preberete kakšno zanimivo slikanico. 

PREBERI ŠE: Kakšna je vloga partnerja pri porodu?

Izberite dan v tednu, ko bo določen čas namenjen samo enemu otroku 

Otrokom veliko pomeni, če si starši vzamejo zanje čas ena na ena. Izberite določen termin, ki naj bo načrtovan za preživljanje časa samo z enim otrokom. Najsibo to tedensko ali mesečno in takrat počnite kaj kar otroka veseli ali združuje oba v pristen in ljubeč odnos. Zagotovo je veliko možnosti, ki bodo otroka zelo razveselile. Morda odhod v kino, razisokovanje po bližnjem gozdu, sprehod po parku in igra na igralih, plavanje na bazenu, izlet v naravo ali ogled športne tekme. 

Ugasnite televizijo in elektronske naprave

Svet tehnologije nas je popolnoma zasužnjil in vse več časa namenjamo elektronskim napravam. To nam tudi preprečuje da bi preživeli kakovosten čas z družino. Zato se potrudite, da v času, ki je namenjen zasebnemu življenju ne boste pretirano uporabljali mobilnikov, tablic ali preveč časa preživeli pred televizijskim ekranom. 

Namesto tega raje v naročje vzemite svojega malčka ali okoli ramen objemite najstnika. Prisluhnite mu, kaj vam ima za povedati, vprašajte ga, kako se počuti, kaj se dogaja v njegovem življenju in po čem hrepeni. Iskrena in odprta komunikacija je namreč ključ za dober odnos, pa tudi pot do večje vključenosti v otrokovo življenje. 

PREBERI ŠE: Moški se redko odločajo za vazektomijo

Naučite pa si vzeti tudi čas zase

Spočit očka je dober očka. V vseh službenih in družinskih obveznostih nikar ne pozabite nase. Vzemite si čas za pijačo s prijateljem, pogovor z osebo, ki vas navdihuje, ogled tekme ali ribolov. Poiščite nek ventil, za sprostitev vsakdanjega stresa. To vam bo pomagalo tudi pri boljšem počutju in pomirjenosti, ko bodo otroci od vas zahtevali veliko energije in pozornosti. 

Kadar smo spočiti in sproščeni smo boljši starši in tega nikar ne smemo pozabiti. S tem, ko boste skrbeli zase, boste poskrbeli za vso družno. Očka, ki je zadovoljen, samozavesten in srečen, se bo lažje vključeval v vsakdanje obveznosti in skrb za otroke. Zato brez slabe vesti organizirajte tudi čas, ki bo namenjen samo vašim hobijem ali sprostitvi. 

Iščemo SUPER očka, ki bo prejel dve vstopnici za MotoGP VN San Marina

SUPER očki prijavite se in zapišite, zakaj ste tako super oziroma, če vam je lažje, kaj bi vaši otroci povedali o vas. 

Zakaj si ne bi vzeli nekaj časa zase in prijatelja? Skupaj se lahko odpravita na fantastičen športni dogodek. 

Izpolnite spodnjo prijavnico in z malo sreče lahko osvojite dve vstopnici za MotoGP VN San Marina, ki bo od 8. do 10. septembra v Misanu. Zmagovalec bo imel priložnost v živo spremljati dogajanje na stezi in vse dirke s tribune, hkrati pa bo imel edinstveno priložnost obiskati Paddock. Tam lahko z malo sreče srečate katerega od dirkačev razreda MotoGP in z njim posnamete selfie. Vse, kar morate storiti, je, da izpolnite spodnjo prijavnico.