Strast, vznemirjenje, zaljubljenost in povezanost, ki jih dva človeka na začetku zveze čutita drug do drugega, je težko prekositi. Čustva se zdijo tako močna, da smo prepričani, da nikdar ne bodo usahnila. A potem se zgodi življenje. 

Vsakodnevne obveznosti, skupno bivanje, hišna opravila, otroci in skrbi ... kaj kmalu začnemo jemati partnerja in njegovo bližino za samoumevno. Dotikanje postaja vse bolj redko, opažati začnemo vse več napak in tista idealna podoba partnerja, ki smo jo o njem ustvarili na začetku zveze, počasi začne bledeti, ko ugotovimo, da pravzaprav ni popoln in da ima mnogo lastnosti, ki so morda nekompatibilne z nami in našimi prepričanji. 

PREBERI ŠE: Nista le oče in mama, ampak tudi mož in žena

Mnogokrat do tega pride, ko se partnerja dovolita ujeti v rutino vsakdana in pozabita na drobne pozornosti in malenkosti, ki življenje delajo lepo. Iz prvotne želje po nenehni komunikaciji in bližini s partnerjem preideta na osnovno komunikacijo o tem, kaj mora kdo narediti, da bo družina delovala, in kdo česa ni naredil, pa bi moral. 

Izgubimo pa občutek za igrivost, za naklonjenost, nežne in bežne dotike, sporočilca med delovnikom, romantične večerje v dvoje ali preproste geste, kot je skrit listek v žepu suknjiča z ljubeznivim sporočilcem. 

Ampak to, da ste nekoliko pozabili nase, na vaju in vajin odnos, še ne pomeni, da je kar konec ljubezni med vama. Obstajajo številni načini, na katere lahko znova vzbudite iskrice, smeh in naklonjenost v odnosu do partnerja. Preverite, kaj svetujejo strokovnjaki s področja partnerskih odnosov. 

Dovolite si biti ranljivi  

Cilj v partnerskem odnosu ni v tem, da se delamo ves čas močne in nedotakljive ter molčimo o težavah, ki nas pestijo. Cilj zdravega odnosa se skriva v dobri in iskreni komunikaciji. Če se želite znova povezati s partnerjem in obuditi vajino ljubezen, bo za to potreben tudi čas, ki si ga boste enostavno morali vzeti. 

Pogovarjajte se s partnerjem o svojih sanjah, ciljih, željah in strahovih. Pogovarjajte se o temah, o katerih se ne bi pogovarjali niti s sorodniki ali prijatelji. Bodite brutalno iskreni in ne skrivajte svojih čustev. To je namreč tisto, kar bo naredilo vaš odnos edinstven in vam bo pomagalo, da se bosta s partnerjem znova povezala. 

Ne pozabite poskrbeti zase

Natrpan delavnik, družinske obveznosti in vsakdanja gospodinjska opravila lahko od nas terjajo precej časa in energije. A ob vsem tem vseeno ne smete pozabiti nase. Najpomembnejša pri tem je dobra organizacija. Nekateri to storijo tako, da se zjutraj zbudijo prej od ostalih družinskih članov in meditirajo, tečejo ali telovadijo, spijejo kavo v miru ali storijo kar koli zase in svojo dušo ter lep začetek dneva. Spet drugim bolj ustrezajo večerne ure, ko se otroci že odpravijo spat in si lahko v miru pogledajo najljubšo serijo ali privoščijo kozarček vina ob pogovoru s partnerjem ali pa se odpravijo na večerni sprehod ali skupinsko telovadbo. 

Pomembno se je negovati, skrbeti zase in svoje dobro počutje, pa tudi videz. Privoščite si tisti kos oblačila, zaradi katerega se boste počutili dobro, osvežite frizuro in se morda zaradi tega počutite bolj privlačno, poskrbite za varstvo otrok in se odpravite s partnerjem v kino ali na večerjico ali pa zgolj na sprehod po mestu. Vse to so malenkosti, ki nas osrečujejo in izpopolnjujejo. Ne smemo pozabiti, da smo v družini še vedno posamezniki, ki nas osrečujejo različne stvari. In da kadar smo mi srečni, je srečen tudi partnerski odnos. Ko pa je partnerski odnos izpopolnjen, je srečna vsa družina. 

Dotikajta se drug drugega

Vsak človek potrebuje dotik. O tem, kako pomembni so pravzaprav dotiki, si lahko več preberete tukaj. 

V procesu, ko se začneta partnerja odtujevati eden od drugega, je izjemno pomembno, da sta razumevajoča, da seks ni prisila, temveč si skozi ves dan naklanjata pozornost in nežnost, kar bo zvečer pri obema spodbudilo željo po spolnosti. Ženske, predvsem po porodu, ko imajo povsem novo življenjsko vlogo in številne obveznosti, nekoliko drugače gledajo na spolnost. 

To, da si partner enakomerno z njo deli hišna opravila in skrb za otroke je lahko zanjo pravzaprav najboljša predigra. Če bo ženska prišla domov v popoln nered, utrujena od službe, ji prav gotovo ne bo do izmenjevanja nežnosti. Če pa bo prišla domov in bo opazila, da ste skuhali kosilo ali pospravili dnevno sobo in ima ona posledično več prostega časa, bo to zagotovo pogrelo njeno srce. Pomembno je, da sta si medsebojno naklonjena in prijateljska, da si olajšata in ne otežujeta življenja. 

Če se breme deli na dva dela, je vse lažje. 

Ravno tako so pomembne male pozornosti. Zlikane srajce, nepričakovana rožica, toplo kosilo na mizi in hudomušno sporočilce sredi dne. Dotikajta se drug drugega čez dan. Objemita se. Pobožajta. Negujta odnos in ljubezen, na katerem temelji smisel vsega. 

Strokovnjaki pravijo, da bi moral objem trajati 30 sekund, poljub pa 6, če se želimo povezati. Tovrstni dotiki in nežnosti namreč sproščajo hormon oksitocin, ki pripomore k zmanjšanju stresa in povečanju sreče. Kdaj ste partnerja nazadnje objeli? 

Bodite pripravljeni na proces spremembe

Spremembe so edina stalnica v življenju. Normalno je, da se skozi leta razvijamo, dozorevamo, spreminjamo. S tem se spreminjajo tudi naši odnosi. A če pride do težav v odnosu, je to tudi prvi pokazatelj, da je čas za določene spremembe. Bodite pripravljeni kdaj stopiti korak nazaj in objektivno pogledati nase, svoj odnos do partnerja in na to, na kakšen način sami doprinesete k pozitivnemu vzdušju v odnosu. 

Če ugotovite, da imate tudi sami marsikatero napako, da prehitro izbruhnete ali pa ste večkrat slabe volje, se zaprete vase in ne komunicirate s partnerjem o tem, kar vas moti, ali pa komunicirate tako, da konstantno samo kritiziratem je čas, da stopite spremembam naproti. Začnite z drugačnim pristopom, pohvalite kdaj partnerja ali nekaj, kar je naredil. Bodite vi tisti, ki naredi prvi korak, organizira čas samo za vaju, pelje kam na lepše. Na ta način boste partnerju pokazali, da ste pripravljeni za izboljšanje odnosa in da vam veliko pomeni, da sta vidva kot par dobro. Da vam je do tega, da vrnete ljubezen v odnos, in da ste še vedno tista stara oseba, v katero se je zaljubil, kljub vsem spremembam in življenju, ki se je zgodilo vmes.

Poiščite strokovno pomoč

Če ste se znašli na razpotju, pa ne najdete načina, kako bi stvari in odnos lahko izboljšali ali celo popravili, potem je morda čas, da se skupaj s partnerjem odpravita k družinskemu terapevtu ali zakonskemu svetovalcu. Ta vam bo namreč pomagal ugotoviti, v čem tiči težava, in poskušal poiskati kompromis za oba. Včasih namreč samo izražamo svoje nezadovoljstvo in razmišljamo o tem, kako je vse slabo, namesto da bi prisluhnili osebi nasproti nas in poskušali razumeti, kako se počuti. Terapevt vam lahko pomaga znova vzpostaviti prijateljski odnos in pomagati do zdrave komunikacije in izražanja v partnerskem odnosu.

Če ni rešitve za odnos, ne odlašajte z odločitvijo

Če so vajine težave prevelike in čutite, da jih ne morete nikakor premostiti, in če partner ali vi nimate prav nobene želje po izboljšanju ali negovanju nadaljnjega odnosa, je čas da resnici pogledate v oči. Prepiri, nesoglasja in medsebojna obtoževanja ne bodo koristila ne vam ne vašim otrokom.

Včasih je čas, da naredimo konec vsemu in odnos prekinemo sporazumno. Še vseeno je bolje ostati v prijateljskih odnosih in se iskreno pogovoriti o svojih čustvih kot pa nadaljevati zgolj zaradi skupnih otrok ali, še slabše, zaradi tega, ker se bojite, kaj bodo na to rekli drugi. Gre namreč za vaše življenje, vaše počutje in navsezadnje zdravje, ki pa je neprecenljivo. Vsak človek ima potrebo biti ljubljen in na drugi strani dajati ljubezen nekomu drugemu. Če mislite, da v odnosu ne boste imeli ne enega ne drugega, je čas, da ga končate. Pri tem pa je izjemno pomembno, da ste iskreni in avtentični.