Kot starši pogosto skozi leta skrbimo za usmerjanje, podporo in zaščito svojih otrok. Ko pa preidejo v odraslo dobo, se vloga starša seveda premakne iz skrbnika s polnim delovnim časom v vlogo svetovalca, podpornika in prijatelja. Za mnoge ta premik lahko pomeni izziv in negotovost. Včasih se lahko starši, ne da bi se tega zavedali, pretirano vpletajo v življenje svojih odraslih otrok, kar lahko kljub dobrim namenom povzroči napetosti in ovira otrokovo rast in razvoj. 

Kako torej vedeti, če ste preveč vpleteni v življenje odraslega otroka? In če je tako, kako lahko ustvarite bolj zdravo ravnovesje?

Vedeti, kdaj in kako postaviti zdrave meje v odnosu z otrokom, je ključnega pomena za prekinitev tega kroga in spodbujanje bolj uravnoteženega, podpirajočega odnosa. Navajamo nekaj nasvetov in predlogov, kako prepoznati, kdaj vaša pomoč prestopi meje zdravega in kako lahko okrepite odnos z otrokom brez škodljivega vpletanja v njegovo življenje. 

Živite njihovo življenje namesto njih

Ko je 26-letni Marko že tretjič v dveh letih izgubil službo, njegova mama Ana ni mogla prenesti, da bi ga gledala, medtem ko se muči. Takoj mu je ponudila kritje stroškov stanovanja, v njegovem imenu kontaktirala potencialne delodajalce in mu celo izpolnjevala prošnje za delo. Čeprav so bili njeni nameni dobri, je tovrstno vpletanje povzročilo več škode kot koristi. S tem ko je opravljala njegove odgovornosti, je Ana Marku nehote preprečila, da bi se sam soočil s posledicami svojih dejanj in razvil odpornost, potrebno za soočanje z življenjskimi vzponi in padci.

Nasvet za starše: 

Opolnomočite svojega odraslega otroka tako, da mu pomagate razviti veščine reševanja problemov, namesto da jih rešujete namesto njih. Na primer, lahko jih spodbudite, da ustvarijo načrt za upravljanje svojih stroškov, medtem ko iščejo novo službo. Ponudite jim nasvete za učinkovito mreženje, vendar ne kličite namesto njih. Cilj je, da jih podpiramo na način, ki spodbuja neodvisnost in samostojnost. Razmišljajte o tem, kot da jim morate dati orodja za ustvarjanje lastnega življenja, namesto da ga gradite zanje.

Finančna podpora staršev je pogosta, zlasti v zgodnji odrasli dobi, ko otroci še iščejo stabilno podlago. Toda če krijete njihove osnovne stroške, opravljate velike nakupe ali pogosto posegate v njihovo finančno stanje, lahko to ovira njihovo sposobnost, da se naučijo finančne odgovornosti in neodvisnosti.

Ste čustvena opora – na lastno škodo

Saša, 28-letnik, ki se je boril z depresijo, je svojega očeta Igorja pogosto klical pozno ponoči, da bi potožil o svojih bojih in težavah. Igor, ki je želel biti dober starš, ga je poslušal ure in ure, nato pa naslednji dan odpovedal pomembna srečanja, da bi bil tam za Sašo. Sčasoma je Igor postajal vse bolj zaskrbljen in izčrpan, kot da bi bila Sašina sreča ali dobro počutje v celoti na njegovih ramenih. Ta stalna čustvena razpoložljivost je Igorja izčrpala, meja med podporo in prevzemanjem odgovornosti za sinovo duševno zdravje pa je postajala vse bolj zabrisana.

Namig za starše: 

Zelo pomembno je, da postavite meje, kdaj in kako nudite čustveno podporo odraslemu otroku. Spodbujajte svojega odraslega otroka, da poišče dodatno podporo, kot je terapija ali podporne skupine, kjer lahko predeluje čustva zunaj družinske dinamike. To lahko zmanjša čustveno breme, ki ga nosite, hkrati pa otroka naučite, kako se sam soočiti s svojimi občutki. Ne pozabite, da je pomembno, da ste jim na voljo, vendar ne na račun lastnega duševnega zdravja.

Obsedeni ste z vsakim njihovim korakom 

Sara je ves čas skrbela za sina Alexa, ki se je boril z odvisnostjo. Misli so ji preganjala vprašanja: ali spet uporablja drogo? Kje je zdaj? S kom je? Sledila je njegovim družbenim medijem in se celo vozila mimo krajev, za katere je mislila, da bi ga lahko ujela med tovrstnim početjem. To obsesivno vedenje ni samo obremenilo njenih odnosov in vsakdanjega življenja, ampak je povzročilo tudi velik pritisk na Alexa, ki se je začel počutiti utesnjenega in nadzorovanega. 

Namig za starše:

Ko odločitve vašega odraslega otroka prevladujejo v vaših mislih, je to znak, da morate stopiti korak nazaj. Prekomerna vpletenost lahko ustvari nezdravo dinamiko, kjer se vaše življenje popolnoma vrti okoli njihovega, zaradi česar je obema težko rasti in napredovati. Osredotočite se na svoje življenje z dejavnostmi, v katerih uživate, kot so hobiji, druženje ali delo. Razvijanje interesov in sistema podpore zunaj vašega odnosa z otrokom vam bo pomagalo obvladati vašo anksioznost in vam omogočilo, da boste otroka podpirali z mesta moči in ravnovesja.

Zakaj je pretirana vpletenost lahko škodljiva?

Preveč vpleten starševski slog v odrasli dobi, ki se pogosto imenuje "helikoptersko starševstvo" ali celo "starševstvo s snežnim plugom", lahko izvira iz ljubezni, vendar ima lahko nenamerne posledice. Študije kažejo, da imajo odrasli s preveč vpletenimi starši večjo verjetnost, da bodo imeli tesnobo, depresijo in nižjo samozavest. 

Morda imajo tudi težave z osnovnimi veščinami reševanja problemov, finančne neodvisnosti in postavljanja meja v odnosih. Medtem ko je bližina odraslega otroka nagrajujoča, se je bistveno zavedati, da lahko pretirana vpletenost ovira njihovo sposobnost, da zrastejo v samozavestne in samostojne odrasle.

Kako stopiti nazaj in postaviti meje? 

Misel na umik je lahko ogromna, še posebej, če se vam zdi, da se otrokovo življenje razpada brez vaše pomoči. Ključno je, da ne zapustite svojega otroka, ampak da na novo definirate svojo vlogo v njegovem življenju. Pri postavljanju meja ne gre za manj skrbi, ampak za izbiro bolj zdravega načina, kako otroka podpirati.

Spodbujajte njihovo neodvisnost

V redu je, če svojega odraslega otroka pustite, da se malo muči. Učenje iz napak je pomemben del osebne rasti. Če jim dovolite svobodo upravljanja lastnih financ, reševanja odnosov in reševanja vsakdanjih težav, jim bo to pomagalo pridobiti zaupanje v svoje sposobnosti.

Preusmeritev v podporno vlogo 

Namesto da prevzamete odgovornost za potek njegovega življenja, postanite podpora, nekdo ki prisluhne, ko je to potrebno. Ko se obrnejo na vas po nasvet, jih najprej poslušajte in jim postavljajte odprta vprašanja, da jih boste lahko vodili skozi proces odločanja. Povejte jim, da jim zaupate, da se bodo pravilno odločili.

Poiščite druge vire energije

Če ste velik del svoje identitete vložili v starševstvo, je naravno, da čutite praznino, ko vaš otrok postane bolj neodvisen. Izkoristite to kot priložnost, da raziščete svoja zanimanja, ponovno vzpostavite stik s starimi prijatelji ali se lotite novih hobijev. To vam lahko pomaga, da se počutite izpolnjene, ne da bi čutili potrebo po prestopanju meja v življenje vašega odraslega otroka.

Naj se spopadejo s posledicami

Del odraslosti je učenje, kako ravnati s posledicami svojih odločitev. Čeprav jih je mamljivo preprečiti in jim onemogočiti, da bi delali napake, jih to oropa bistvenih učnih izkušenj. Zaupajte njihovi odpornosti pri premagovanju izzivov in jim ponudite podporo, le če jo iščejo.

Podprite njihovo neodvisnost

Ko vašemu odraslemu otroku uspe samostojno utrjevati pot v življenju, proslavite te uspehe. Izjave, kot so "Ponosen sem na to, kako si to rešil," lahko okrepijo njihovo samozavest in jim da vedeti, da spoštujete in občudujete njihovo avtonomijo.

Vir: detinjarije.com