Prednosti pohodništva

Pohodništvo odlično izboljša psihofizično kondicijo, krepi mišice, okrepi obrambni sistem in pozitivno deluje na delovanje srca in krvožilja. Prav tako odganja stres, v hribih pozabite na vse težave.

Ne pozabite!

Najprej morate imeti športna oblačila, lahkotna in takšna, ki vam omogočajo gibanje. Nikakor ne smete pozabiti na jakno s kapuco, ki vas bo zaščitila pred dežjem. Pri čevljih ne varčujte, izberite kakovostne, tako oblikovane, da vam zaščitijo stopala in gležnje. Izberite nogavice brez šivov, da vas ne bodo žulile. Obvezna oprema so sončna očala, klobuček, nahrbtnik (v katerem so rezervna oblačila), prva pomoč, svetilka, nožek, osebni dokumenti, mobilni telefon in zemljevid.

Seveda morate imeti s seboj dovolj hrane in pijače za nekaj manjših obrokov. Kjerkoli se boste ustavili v naravi, ne mečite odpadkov na tla, ampak jih vzemite s sabo.

Ovekovečite posebne trenutke s fotoaparatom.

Posebno opozorilo

Če se v hribe odpravite skupaj z otroki, ne pretiravajte z razdaljo. V mislih imejte, da oni potrebujejo več krajših odmorov kot vi. Izberite zanimivo pot, zato da jim ne bo dolgčas. Ne pozabite na zgodbe, basni, anekdote, opise, ki so povezani s tem delom, kjer se nahajate.

Na jasah lahko lovite frizbi, ne pozabite s sabo vzeti manjše žoge, badmintona, družabne igre.

Otrok ima lahko svoj manjši nahrbtnik in v njem naj ima stvari, ki se njemu zdijo pomembne za izlet, ne sme pa biti pretežek.

Če imate samo enega otroka, na izlet povabite še njegovega prijatelja.

Med hojo se pogovarjajte o težavah, zanimivih stvareh, ki so se vam zgodile čez teden, o tem, o čemer se ne morete pogovarjati doma.