Kaj so osnovna olja v aromaterapiji in katera poznamo?

Odgovor je preprost – to so mastna olja, v katerih razredčimo eterična olja, da dobimo ustrezne aromaterapevtske mešanice. Primeri osnovnih olj so mandljevo, sezamovo, sončnično, olivno, jojobino, lešnikovo, makadamijino … Osnovna olja, ki jih uporabljamo v aromaterapiji, se proizvajajo iz istih surovin kot tista, ki jih uporabljamo v pripravi hrane. Razlika je v tem, da je za olja, uporabljena pri aromaterapiji, pomembno, da so proizvedena s postopkom hladnega stiskanja, brez uporabe visokih temperatur, različnih topil ter dodanih stabilizatorjev in dodatkov – na ta način se ohranijo njihove blagodejne lastnosti. Vsekakor je zaželeno, da so tudi organsko pridelana.

Od kdaj jih že poznamo in uporabljamo?

Olja že od starih časov povezujejo z lepoto. Egipčani so po kopeli telesa mazali z olji, da se zaščitijo pred soncem in revitalizirajo kožo. Grški zdravnik Galen je odkril, da z mešanjem osnovnega olja, čebeljega voska in vode dobi kremo, ki mehča in pomirja kožo. Rimljani so znani po javnih kopelih, v katerih so uporabljali tudi eterična olja, npr. sivke. Zato ni neobičajno, da botanično ime sivke Lavandula officinalis izvira iz latinske besede lavare, kar pomeni umivati.

Kaj olja vsebujejo?

Če pazljivo izberemo osnovna olja, lahko kožo oskrbimo z vsemi elementi, ki so pomembni za njeno osnovno strukturo, hidratacijo in vitalnost. Osnovna olja vsebujejo vitamine, ki ščitijo kožo pred prehitrim staranjem. Vsebujejo tudi esencialne maščobne kisline, ki podpirajo strukturo celične membrane in dajejo koži tonus, gladkost ter pomagajo pri regeneraciji.

Osnovna olja so zelo uporabna! Uporabite jih lahko kot odlična olja za telo ali masažo. Za oljni parfum lahko uporabite osnovno olje jojobe (pravzaprav gre za vosek), ker se hitro vpija, nima vonja in je zelo dolgotrajno. Olja, izbrana glede na tip kože, se dodajajo v kremo za obraz in telo ali pa v terapevtsko mastno kremo (pomado) za pomoč pri bolečinah. Lahko dodamo nekaj kapljic osnovnega olja v masko z glino. Uživamo jih lahko tudi v hrani ali terapevtsko. Pri zaprtju pomaga ena žlica sončničnega ali olivnega olja.

Imajo nekatera olja tudi zaščitni faktor?

Hladno stiskana osnovna olja avokada, mandlja, sezama in jojobe imajo zaščitni faktor pred soncem štiri, osnovna olja čilskega lešnika in čilske maline pa med 12 in 20 (odvisno od kakovosti olja).

Katere sestavine potrebujemo, da pripravimo olje, ki ga lahko nanesemo na kožo?

Če želimo pripraviti olje za suho, dehidrirano ali zrelo kožo, potrebujemo 10 ml osnovnega olja avokada (Persea americana), 15 ml osnovnega olja črne kumine (Nigella sativa), 15 ml osnovnega olja makadamije (Macadamia integrifolia).