Dr. Mehmet Oz pravi, da je z leti ugotovil, kako lahko ostane zdrav kljub padcu temperatur. Upošteva dognanja različnih strokovnjakov.

Kanadski raziskovalci so namreč ugotovili, da se ljudje, ki pogosto letijo, 100-krat hitreje prehladijo kot tisti, ki se vozijo z avtobusom, vlakom ali podzemno železnico. Zato je najbolje, da veliko pijete vode in s tem preprečite, da vam zaradi suhega zraka na letalu popokajo žilice v nosu. S tem boste preprečili okužbo.

Dokazano je, da vitamin D spodbuja nastajanje ubijalca virusov, protein, zato je priporočljivo, da ga pozimi še dodatno uživate.

Ne pozabite na sprehode. Če boste hodili od 30 do 45 minut dnevno, pet dni tedensko, boste za polovico manj dni tarnali zaradi bolezni. Raziskovalci z univerze v Michiganu svetujejo, da se v zimskih dneh ogrejete s skodelico zelenega ali črnega čaja.

Z umivanjem rok lahko preprečite vnos bakterij, ki se nabirajo na kljukah, televizijskih daljincih, klopcah, nakupovalnih vozičkih ... Prav tako še vedno velja, da je za preprečevanje bolezni ali njeno blažitev koristna domača kokošja juha, kar so dodatno potrdili rezultati raziskave, opravljene na univerzi v Nebraski.