Tako veliki kot malo manjši vedno radi vsaj za nekaj trenutkov pošljemo možgane "na pašo" in si oddahnemo od skrbi. Take trenutke – samo zase – potrebujemo vsak dan, saj naše življenje bogatijo. Doma si privoščimo toplo kopel ali sproščujočo prho, prižgemo dišečo svečko, se odpravimo na sprehod ali se aktivno ukvarjamo s športom. Tudi večerno branje pravljic je nekaj, kar predstavlja wellness družinskega ognjišča in nas medsebojno povezuje.
Raziskovalci posledic stresa priporočajo, da potegnemo ostro črto med službo in prostim časom. Ko imamo na voljo nekaj prostih dni, jih lahko izkoristimo za aktivne družinske počitnice, se posvetimo sebi ter daleč stran od ponorelega sveta negujemo družinske odnose. Kakovosten oddih pomeni telesno aktivnost in duševno sproščanje. Le tako bomo dobre volje in boljše volje, kot smo, bolje se počutimo. Družina je le razlog več za takšen oddih, več nas je, bolj je veselo, danes lahko v koncept sproščujočih wellness počitnic vključimo tudi otroke.
Ko se pokaže priložnost, lahko pobegnemo na morje, v gore ali pa kam drugam, izbira je velika. Pravilno je vse, v kar vpletamo svoje čute: dotik, barve, svetlobo, zvok in vonjave. Na morju se večina ljudi sreča z otroški spomini, vonjem borovcev in lizanjem sladoleda na obali. Medtem ko vi podoživljate svoje spomine, vaši otroci ustvarjajo svoje skupaj z vami. Skupaj se lahko nadihate morskega zraka, si spočijete oči na horizontu, kjer se stikata modrina morja in neba.
Mrko razpoloženje zopet dvigne sonce, saj se lahko obmorski kraji pohvalijo z veliko sončnih dni na leto. Zrak, sonce, svetloba in morska voda so že stoletja znani naravni dejavniki pri metodah zdravljenja. Predvsem zrak ima zaradi nepretrganega učinka pomemben terapevtski vpliv, vetrovi, ki pihajo z morja, vsebujejo majhne delce morske vode in nič prahu ali nesnage. Delujejo kot neprekinjena masaža in tonik za celoten organizem. Sol krepi sluznico dihalnih poti, zato je ozračje ob morju blagodejno za ljudi z dihalnimi težavami, ugoden učinek morske vode in sonca pa lahko izboljša različna kožna stanja. Morska voda je s svojo sestavo podobna krvni plazmi, zato se te snovi skozi kožo lahko izmenjujejo, ta pa postane gladka in napeta.
Ponudba wellness centrov ob morju je velika in še vedno narašča. Vsi običajno ponujajo široko paleto programov, ki zadovoljijo vse okuse. Medtem ko se očka kopa, uživa v vodi z malimi škratki in uganja norčije, se lahko mamica prepusti izkušenim rokam maserke. Za razbolele vratne mišice, razstrupljanje ali kar tako pozna številne tehnike, ki telo brezpogojno sprostijo. Ne glede na to, ali vas masirajo z vročimi kamni, se dotikajo refleksnih točk ali uporabljajo azijske in druge eksotične tehnike, vse to vam zagotavlja globoko sprostitev in občutek sreče.
Če družina ne dopustuje sredi poletja in je morje prehladno, se lahko kopalnim užitkom prepusti v hotelskih bazenih z ogrevano morsko vodo, masažnih bazenih, otroci uživajo na toboganih ali se vključijo v program animacije. Lahko se odpravijo tudi v savno, kjer zlasti odrasli poskrbijo za kondicijo in lepoto. Temperatura človeškega telesa se v savni za stopinjo dvigne, kar razširja žile, spodbuja prekrvavitev, sprošča od stresa otrdele mišice, krepi odpornost in telesno vzdržljivost ter očisti duha in telo. Pri otrocih pa s savno le previdno! Na Finskem, kjer za savno pravijo, da se v njej razkadi vsa jeza in je savnanje kultura bivanja, jo več kot 90 odstotkov otrok preizkusi v prvih sedmih letih življenja. Majhni otroci res niso za savno, ko pa so že tako veliki, da lahko svoje nezadovoljstvo izrazijo, začnite počasi. Uživajo lahko v parni savni, v finski pa na spodnjih klopeh in ne več kot 10 minut. Za otroke, ki imajo težave z dihali, je vdihavanje vročega zraka bolj primerno kot razgibavanje ali vroča kopel, saj vroč zrak dihalne mišica izravna.
Vsa družina lahko uživa v sproščujočih lastnostih aromaterapij. Vonj eteričnih olj, ki so duša rastline, vstopi v telo na dva načina: skozi nos v možgane ali skozi kožo. Deluje neposredno na živčevje in s tem na občutke, čustva in reakcije. V nas lahko vzbuja občutek sreče, nas napolni z energijo, sprošča ali poveča zmožnost koncentracije. Pravil pri izbiri vonja ni, blagodejno učinkuje tisti, ki ga občutimo kot prijetnega.
Ko se dan preveša v večer, je še vedno dovolj časa za večeren sprehod v okolici. Tudi sprehod v naravi ima zdravilne učinke, v družbi najdražjih pa je učinek še večji. Objemite drevesa, ki rastejo ob poti, opazujte sončni zahod, iščite školjke in kamne na obali, pobirajte ptičja peresa. Ko se spusti noč, glejte v zvezde in preprosto uživajte v večeru še enega dneva, ki ste ga polno doživeli do konca. Tega vam nihče ne more vzeti.
Pa še nekaj namigov za razgibane družinske počitnice:
Terme 3000 – hotel Livada Prestige
Komentarji (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV