Malčki, ki se ne gibajo dovolj in poleg tega še ne jedo najbolj zdravo, začnejo kaj hitro pridobivati preveliko telesno težo. Poiskali smo nekaj zabavnih iger, pri katerih se bo malček veliko gibal, pa sam niti vedel ne bo, da telovadi. Igre so zabavne in preproste, nekatere so namenjene celi družini, druge le malčku, tretje spet dvema ali več malčkom ...

Igre za vso družino

Nauči me nekaj novega: svojega najmlajšega prosite, naj vas nauči kakšnega giba, ki se ga je naučil pri karateju, na plesnih vajah ali kakšni podobni dejavnosti. V zameno mu vi pokažite in ga naučite kakšnega zabavnega giba s tečaja joge ali česa podobnega. Igra naj se nadaljuje, dokler malčku ali vam ne zmanjka idej o tem, kaj bi še lahko pokazala in se naučila. Tisti, ki prvi ostane brez zamisli, mora poskrbeti za zdrav prigrizek!

Telovadno branje: naj bo branje pravljic še bolj zabavno! Izberite besedo, za katero veste, da se v izbrani pravljici najpogosteje pojavlja in malčka postavite pred izziv: vsakič, ko besedo zasliši, naj vstane ali se usede. Pravljico bo tako še bolj pozorno poslušal, zraven pa bo še telovadil. Tako bo vaš skrivni načrt uspel.

Katera žival sem? Z malčki se lahko igrate tudi živalsko pantomimo. Na majhne koščke papirja napišite imena različnih živali in listke vrzite v skledo ali vrečko. Nato naj vsak družinski član izvleče en listek in oponaša žival, ki je na njem napisana. Da bo vse še bolj zabavno in malce težje, morate biti pri tem tiho! Ostali naj poskušajo uganiti, katero žival nekdo oponaša.

Pleši – stoj! Poiščite nekaj plišastih živalic, zavrtite plesno glasbo in zabava se lahko začne. Nekoga zadolžite, da bo stal ob glasbenem stolpu in prižigal ter ugašal glasbo. Ko glasba igra, naj vsi plešejo, ko se ustavi, morajo nepremično obstati. Če se kdo premakne, preden se znova zasliši glasba, si mora izbrati plišastega soplesalca. Plešite in se ustavljajte, dokler niso na plesišču vse igrače. Nato spremenite pravila: kdor se med premorom premakne, mora nekomu drugemu vzeti igračo. Igre je konec, ko ima nekdo ob sebi vse plišaste soplesalce.

Samo za enega

Barvna potka. Otroka prosite, naj poišče barvni papir ali brisače za roke različnih barv in si iz njih po vsem stanovanju ustvari barvno potko. Da mu ne bi spodrsnilo, papir prilepite na tla z lepilnim trakom. Listi naj bodo razporejeni tako, da si nikoli ne sledita dva enake barve. Ko potko dokonča, je čas za pravo igro. Recite mu, naj pride iz enega prostora v drugega le po 'tlakovcih' ene barve, če lahko – recimo, naj poskusi priti z enega konca stanovanja ali hiše do drugega le po modrih in rdečih listih papirja. Igro lahko naredite še bolj zabavno in zanimivo, če ga prosite, naj poskuša po potki hoditi po vseh štirih ali po njej skakati po eni ali obeh nogah.

Odbojka z balonom. Res je, da pri odbojki običajno potrebujemo dva igralca, vendar ne pri tej različici. Zabavni del te vrste odbojke je, da malček sam igra na obeh straneh 'mreže' – stola ali česa podobnega. Balon naj vrže v zrak, ga udari tako, da bo poletel čez mrežo in steče na drugo stran, kjer ga mora prestreči še preden pade na tla. Balon naj poskuša zadeti 21-krat, saj toliko točk pri odbojki običajno za zmago potrebuje zmagovalno moštvo. Malček se bo zabaval in nevede poleg tudi telovadil.

Vse za izbrano malico! Po tleh od kuhinjske omarice s sestavinami za popoldansko malico do jedilne mize prilepite lepilni trak. Lahko ustvarite ravno pot ali pa lepilni trak prilepite tako, da bo otrok moral malo vijugati, da pride do cilja. Na jedilno mizo postavite skledo, v katero si bo malček lahko znosil vse, kar bo želel pojesti za malico. In kako bo poleg telovadil? Izbere lahko le eno sestavino naenkrat (na primer le oreščke, ali le žitarice, ali le čokoladni priboljšek) in jo, ne da bi stopil z začrtane poti, prinesti do sklede in odložiti. Če stopi s poti, mora tisto sestavino, ki jo je ravno nosil, vrniti vam in je ne sme uporabiti. Lahko ste skoraj povsem prepričani, da bo zelo previden, še posebej, ko bo nosil kaj čokoladnega.

Za dva ali več otrok

Telo se spremeni v črko! Oblikovanje črk s telesom ni nič novega. Verjetno le malo ljudi ne ve, kako zaplesati ob znani pesmi iz 70. let „Y.M.C.A.“. Naučite otroke, da z lastnim telesom oblikujejo črke, ali da po dva oblikujeta eno črko ali besedo. Če pri igri sodeluje več malčkov, lahko stoje ali leže oblikujejo kakšno kratko besedo ali ime. Fotografirajte jih, da bodo videli, kako zabavne so lahko črke in besede, če jih oblikujejo na tak način!

Pošastni gibi za male „pošastke“. Dvema malčkoma recite, naj si stojita nasproti, se pretvarjata, da sta pošasti in izmenično ponavljata gibe drug drugega. Ker sta pošasti, morajo njuni gibi biti pošastni – lase si morata na primer počesati vse do tal, namišljena ogromna okna morata pomiti vse do vrha. Pošasti se lahko tudi pošastno oglašajo – naj „zarenčita“ na ves glas, da ju bodo slišale ostale pošasti! Sproti jima govorite, kaj bi še lahko počela, lahko pa si pošasti kaj izmislita tudi sami.

Z malo domišljije si kakšno igro za naše najmlajše lahko izmislite kar sami. Če ob igri malčki še telovadijo, se bodo tako oni kot vi počutili še toliko bolje. Morda bodo res malce bolj utrujeni, vendar naj vas to ne skrbi. Dokler se zabavajo, tudi s tem ni nič narobe!