dremež
To je najboljši položaj za spanje v nosečnosti
Ker je telo v nosečnosti podvrženo številnim spremembam, lahko dober in kvaliteten spanec v tem obdobju postane pravi izziv. Nihanje hormonov, fizično nelagodje, velik nosečniški trebušček in zaskrbljeno razmišljanje o tem, kaj vse vas čaka, lahko prispevajo k neprespanim nočem. Za vas imamo nekaj dragocenih nasvetov, kako najti udobje in doseči miren spanec kljub nosečnosti.
Varuška slavnih razkrila, kako uspavati in umiriti dojenčka
Connie Simpson je že desetletja med hollywoodskimi zvezdniki znana kot varuška Connie, svoj naziv pa nosi s ponosom in veseljem. Čuvala je otroke Brook Shields, Justina Timberlaka in Jessice Biel, Clooneyjeve dvojčke, otroke Matta Damona in Jessice Alba, ki jo je priporočila mnogim svojim prijateljem.
Koliko naj bi spali enoletniki?
Čas okoli otrokovega prvega rojstnega dne si mnogi starši zapomnijo po prvih korakih. In čeprav se nam otrok, ki ponosno stoji in hodi, morda zdi velik, še vedno potrebuje toliko spanca kot dojenčki.
Emma iz Prijateljev dopolnila 18 let: 'Končno sem se zbudila'
Ob koncu sedme sezone je Rachel v priljubljeni humoristični seriji Prijatelji ugotovila, da je noseča in se tekom osme sezone, ki jo lahko ob sobotah zvečer spremjate tudi na BRIO, pripravljala na novo vlogo. Dve leti pozneje, ob koncu devete sezone, pa je mala Emma praznovala 1. rojstni dan, omenjeno pa je bilo tudi leto 2020.
Koliko spanca potrebujejo šolarji?
Spanje je naravno stanje telesnega počitka in je nujno za preživetje. Človeško telo ima notranjo biološko uro, ki nas opozarja, kdaj je čas za počitek in spanje. Ta je občutljiva na svetlobo in temo v dnevu. Šolarji potrebujejo od devet do deset ur spanca na dan, odraslim večinoma zadošča od sedem do osem ur, so sporočili iz NIJZ.
7 napak, ki jih počnemo, ko se zbudimo
Obstaja nekaj napak, ki so lahko vzrok, da ste potem čez dan neproduktivni in vam je vse težko početi. Te ključne napake naredimo takoj, ko se zbudimo.
Slovenija: Ne spreglejte najbolj aktualne informacije!
Skorajda ga ni jutra, ko ne bi poslušali o gneči in zastojih v cestnem prometu, o jutranjih prometnih konicah in drugih nevšečnostih, ki nam parajo živce na poti v službo, šolo, po opravkih. A zakaj se pravzaprav drenjamo v kupih pločevine in bijemo bitko s časom, če pa nam je na voljo varnejše, okolju prijazno in cenovno ugodno potovanje z vlakom?
Kako do subvencionirane vozovnice?
Počitnice se počasi poslavljajo, treba je začeti razmišljati o šoli in vsem povezanim z njo. Marsikdo se bo letos prvič sam odpravil v oddaljen kraj na šolanje, zato je dobrodošla vsaka informacija. Dijaki oz. udeleženci izobraževanja odraslih že veste, da ste upravičeni do subvencionirane mesečne, polletne in letne vozovnice za vožnjo z vlakom? Z vlakom se je konec koncev zabavno in brezskrbno peljati,v družbi s prijatelji, sošolci, pa še številne ugodnosti lahko pridobite….
Osvojite plišastega Smrkca!
Smrkci so majhni modri škratje, ki so vedno srečni. Živijo v hiškah v obliki gob. Njihova posebnost je v tem, da so si tako zelo podobni. Če postavite skupaj dva Smrkca, bi si ju lahko ogledovali več ur ne da bi našli eno samo najmanjšo razliko med njima. Vsi imajo enako modro kožo, enak velik nos in enak majhen rep. Vsi nosijo enake bele kape in enake bele hlače. Nima smisla dodajati, da jih je skoraj nemogoče ločiti. Kljub temu pa imajo nekateri od njih določene značilnosti, ki jih ločijo od drugih. Bi si vaši otroci želeli takšnega Smrkca? Potem sodelujte v nagradni igri.
Vse to je potrebno za miren dojenčkov spanec!
Dojenčki veliko spijo in dejansko spanec potrebujejo za normalno rast in razvoj. Kaj lahko storite kot starši, da bodo umirjeno utonili v san, da ne bodo pred tem ure in ure jokali?
Žvrgolenje ptic pomirja nosečnice in otroke
Naravne melodije so kot balzam za dušo in če se prepustimo in prisluhnemo, si zlahka pomirimo še tako utrujene čute. Še posebej ugodno pa vplivajo na nosečnice in otroke …
Kako pregnati nosečniško utrujenost?
Prva nosečniška nevšečnost ni le jutranja slabost. Zaradi telesnih sprememb postanejo nekatere mamice že kmalu po zanositvi zelo utrujene. Vas zanima, kako pregnati utrujenost?
RAZVOJ OTROKA: 7. mesec / 1. teden
LEP POZDRAV Z BIBALEZE.SI!
Deset korakov do več spanja
Vaša postelja naj bo le za spanje in seks, ne jejte pred spanjem, pozno popoldne ne pijte kave ali alkohola in ne kadite! Spite le v svoji spalnici, ki naj bo raje bolj hladna ... in kmalu boste bolje spali.
Ko dojenček čez dan noče spati
Vsak dojenček ima svoj edinstven vzorec spanja. Nekateri dojenčki spijo dlje podnevi, drugi pa ponoči. Vendar pa skorajda vsi dojenčki dremajo.
