dunja
Top vaje za krepitev in sprostitev hrbtenice
Med 50 in 70 odstotki žensk v obdobju nosečnosti izkusi bolečine v hrbtu. Razlogi za to se lahko skrivajo v slabi drži ali pa povečani ravni nosečniških hormonov. Za vas smo poiskali nekaj vaj, s pomočjo katerih lahko lajšate tovrstne bolečine.
Otečenost nog je ena najpogostejših nosečniških tegob
V nosečnosti se odvija veliko procesov, telo se prilagaja in pojavi se lahko kar nekaj težav, kot so slabo počutje, zaspanost, težave s krčnimi žilami, mehurjem ali krvavečimi dlesnimi. Kako lajšati simptome teh tegob, pa si preberite v spodnjih vrsticah.
Pippa Middleton se je razgovorila
Noseča Pippa Middleton pričakuje prvega otroka skupaj z možem Jamesom Matthewsom. V elitni reviji je v kolumni zapisala, da ji je v tem obdobju največja vzornica Serena Williams.
Noseča je že šest mesecev, toda zaradi trebuha je spet na udaru kritik!
Sarah Stage je že pred dvema letoma presenetila vse, saj je samo 10 dni pred porodom imela zelo majhen trebuh. Očitali so ji, da s telovadbo škodi nerojenemu otroku. Zgodba pa se spet ponavlja ...
'Ali lahko tečem med nosečnostjo?'
Da nosečnost ne zahteva popolnega mirovanja, vemo vsi. Toda poraja se vprašanje, koliko smo pravzaprav lahko aktivni med nosečnostjo. Ali ženska lahko nadaljuje s tekom? Lahko aktivno začne teči šele med nosečnostjo?
Izjemno redek primer, do sedaj zabeleženih le 10 takšnih!
Charlotte in Olivia sta sestri, ki sta spočeti v razmaku 10 dni. Njuna mama je zanosila, ko je bila že noseča z eno izmed njiju, kar je zelo redek pojav.
Zdravniki so bili presenečeni: ni jim bilo jasno, kako je lahko zanosila
Zdravniki so bili presenečeni in niso mogli ugotoviti, kako je Lorraine, ki so jo prikazali v oddaji TLC Extraordinary Pregnancies, zanosila potem, ko so ji pred leti podvezali jajčnike.
To se ne zgodi vsak dan! To je fenomen!
V Bijeljini sta se v porodnišnici rodila dvojčka Dunja in Damjan. Kar je nenavadno je to, da ima deklica v ustni votlini spodnja dva zoba.
Športne aktivnosti med nosečnostjo
Marsikdo ne more verjeti ... Emily Breeze Ross nestrpno pričakuje sina, čas pa si krajša z obiskom telovadnice. Čeprav je že nekaj dni čez predvideni datum poroda, še vedno dvigne uteži, težke 45 kilogramov.
Kdaj po porodu začeti telovaditi?
Marsikateri mamici je zadnja stvar, na katero pomisli, telovadba. Toda zelo dobro je, da poskrbite tudi zase in ne samo za otroka. Z redno vadbo se bodo okrepile vaše mišice, izgubili boste med nosečnostjo pridobljene kilograme, počutili se boste polni energije, odgnali boste stres in preprečili poporodno depresijo. Strokoven pogled na vadbo po porodu in dojenje nam je podala Dunja Gačnik, stott pilates inštruktorica in vaditeljica telesne aktivnosti pred in po porodu (Zveza fizioterapevtov Slovenije).
Primerna aktivnost med nosečnostjo
Vse bolj popularno spet postaja vrtenje hulahop obroča. Zato so se tudi nekatere nosečnice začele spraševati, ali je to primerna vadba za njih. Druge se sprašujejo, ali se lahko še naprej ukvarjajo z borilnim športom ali lahko jahajo … Navajamo športne aktivnosti, ki so primerne za ženske v veselem pričakovanju in tiste, ki niso priporočljive oziroma ogrožajo otrokovo zdravje.
Kako z vadbo premagati nosečniške tegobe?
Ko je ženska noseča, je za njo to najlepše obdobje, kljub temu da v njeno življenje prinese veliko sprememb, tako fizičnih kot psihičnih. Zbrali smo nekaj nasvetov, kako se učinkovito spopasti z morebitnimi zdravstvenimi težavami. Pilates je namreč način vadbe, s katero lahko preženete glavobol, omilite bolečine v križu, preprečite zatekanje nog, izboljšate spanec ...
VIDEO: Preverite, kako smo se zabavali na veselem pustnem rajanju!
Pretekla pustna sobota in torek sta minila v znamenju malih in velikih otrok, ki so se nam pridružili na veselem dogodku in skupaj z nami ter Lino Kuduzovič zaplesali že dobro znan čebelji ples in novo pesmico o Čebelici Maji. To pa še ni vse! Razigrane maškare in veseli otroški obrazi so uživali v družbi najbolj znane modre sovice, maskote OTO, si brezplačno naličili obraz in sodelovali v nagradni igri.
V Sloveniji velik porast unikatnih imen
Da se v Sloveniji pojavlja vedno več unikatnih imen, dokazujejo tudi zadnji podatki Statističnega urada RS. V letu dni so na seznam imen prebivalcev dopisali kar 1194 novih imen.
Je pilates res samo 'modna muha'?
Preprosto telovadbo za nosečnice je zamenjal vse bolj popularen pilates. Poraja se vprašanje, ali je le ''modna muha'', ki je iz svetovnih prestolnic prišla k nam, ali dejansko pripomore k boljšemu počutju bodoče mamice?
Črna magija razdrla družino
Dunja nam je zaupala svojo pretresljivo zgodbo. Po 15 letih je z dvema najstniškima otrokoma zapustila moža. Trdi, da je vzrok njunega razhajanja zlobni urok, ki je bil izrečen že na začetku njune zveze.
Prišel je avtosedež za Dunjo
Prvorojenka Tine in Riharda, prikupna Dunja je že tako velika, da se bo začela voziti v avtosedežu. Zato je mlado družinico na domu obiskal Jani iz spletne trgovine Sonček.
BLOG: Praznično ...
Ko se je rodila Dunja, je bilo to zame največje in najlepše darilo, in drugega ne potrebujem.
BLOG: Komu je podobna?
STARŠEM! Otroci so zmeraj podobni svojim staršem, tako ali drugače.
Ženske imajo reproduktivne pravice!
Ob mednarodnem dnevu boja proti nasilju nad ženskami je Sloga, Platforma nevladnih organizacij opozorila, da imajo ženske poleg pravice do osebne svobode in varnosti, tudi druge svoboščine, ki zadevajo spolnost, partnerstvo in materinstvo, t. i. spolne in reproduktivne pravice.
BLOG: Dedki in 'čarovnice'
Po pogovoru smo ugotovili, da so vse tri tete tisto noč, ko so se začeli popadki, imele 'prebliske' kot kakšne čarovnice.
Energična in pogumna Dunja
Numerologinja Irena Šek vsak mesec podari eni izmed izžrebanih bralk Bibaleze.si kratko numerološko analizo. Tokrat se je naša numerologinja odločila, da jo podari 'naši' mali Dunji!
