mesom
To jesta otroka Novaka Đokovića za boljši imunski sistem
Otroka Jelene in Novaka Đokovića naj bi se prehranjevala vegetarijansko, saj tudi njuna starša ne jesta mesa. Za izboljšanje imunskega sistema pa jima mama zjutraj večkrat pripravi ta zajtrk.
Najboljši vrtčevski recept za makaronovo meso
Pripravite priljubljeno jed iz otroštva, makaronovo meso. Če imate radi enostavne recepte, je ta kot nalašč za vas.
Živila, ki se jim je treba izogibati v nosečnosti
Med nosečnostjo se prehranske potrebe ženske spremenijo. Določenih hranil potrebuje več, več potrebuje tekočine, nekoliko se povečajo tudi potrebe po vnosu energije. A vendar je pomembno, da se nosečnica določenim živilom izogiba. Prvi razlog za to je predvsem varnost!
Otrokom prijazne ideje za peko na žaru
Zbrali smo nekaj najboljših idej za kosilo z žara, da bo vaše načrtovanje obrokov lažje.
Zakaj bi morale nosečnico skrbeti bolezni, ki se prenašajo s hrano?
V nosečnosti obstaja visoko tveganje za bolezni, ki se prenašajo s hrano, ker se imunski sistem med nosečnostjo spremeni. To je naravno stanje, ki pripomore, da z otrokom živita v sožitju. Vendar pa lahko taka sprememba telesu oteži boj proti nekaterim škodljivim mikroorganizmom, ki se prenašajo s hrano. Tudi še nerojeni otrok je v veliki nevarnosti, ker njegov imunski sistem ni dovolj razvit, da bi se ubranil škodljivih mikroorganizmov, ki se prenašajo s hrano.
TOP ideje za pustno rajanje doma
Letošnji pust bo malo drugačen, kar pa ne pomeni, da se ne moremo zabavati skupaj z našimi najmlajšimi. Več o tem si lahko preberete v nadaljevanju.
Mama sedmih otrok: 'Kopajo se trikrat na teden'
Constance Hall je avstralska blogerka in mama sedmih otrok, ki se je znašla na udaru kritik, potem ko je v eni od svojih objav priznala, da otroke kopa trikrat na teden, da jim dovoli jesti z rokami in da je v vlogi mame do 19.30, potem je samo ženska, ki potrebuje čas zase.
Kako naj v poletni vročini ravnajo nosečnice?
Poletna vročina ne prija skoraj nikomur, zlasti težko jo prenašajo mamice v veselem pričakovanju. Preverite, kako, si lahko pomagajo v vročih dneh in na kaj naj bodo pozorne.
Koliko jajc lahko pojemo za praznike?
Med prazniki se lahko pregrešimo. Toda le, če se "praznično" ne prehranjujemo vse dni v letu. Po koncu velike noči oziroma katerega koli praznika se je treba vrniti k zdravi, uravnoteženi prehrani. Prvih nekaj dni se lahko poskušate prehranjevati celo malo bolj zdravo kot običajno.
Vse o šoli, ki jo obiskujeta princ George in princesa Charlotte
Slovenske šolarke in šolarji so v ponedeljek po dvomesečnih počitnicah znova sedli v šolske klopi, kjer bodo vse do junija prihodnje leto pridno nabirali znanje. Tudi drugod po Evropi se s septembrom pričenja novo šolsko leto, a datumi nekoliko variirajo. Britanski princ George je s poukom začel danes. Letos mu bo družbo delala tudi sestrica Charlotte, ki je prvošolka!
Rdeče oko
Pozdravljleni Imam vprašanje za mojega očeta, ki ima 65 let. Ima namreč težave z očesom, ki trajajo že eno leto. Najprej je bilo v celoti rdeče, sedaj pa ima že nekaj mesecev v celotni spodni strani ...
Afera poljsko meso: to Nijz svetuje šolam
Nijz ob aferi s poljskim mesom opozarja na smernice prehranjevanja v vrtcih in šolah. Svetujejo, naj naročajo čim bolj kakovostna in prehransko ustrezna živila, ki so lokalna in sveža.
Razkrit jedilnik princa Georgea
Seveda marsikoga zanima, kaj pravzaprav čez dan uživa mali princ George. Prepričani smo, da so jedi skrbno izbrane in da pazijo, da je prehrana uravnotežena in zdrava.
Vse, česar do sedaj niste vedeli o uvajanju prvih kašic
''Kdaj je čas za prve žlice hrane?'' je eno izmed mnogih vprašanj, ki roji po glavi novopečeni mami. Sledi pa mu: ''Katera živila pa naj mu najprej ponudim?'' Pediatri in strokovnjaki za zdravo prehrano svetujejo, da z uvajanjem goste hrane pri dojenčku začnete med četrtim in šestim mesecem, in sicer postopoma in v majhnih količinah. Imate doma malega gurmana? Potem sodelujte v nagradni igri in se potegujte za privlačne nagrade.
Tega o limonah niste vedeli!
Limone vsebujejo veliko vitamina C, ki varuje pred mnogimi boleznimi. Tudi otroci lahko uživajo zdrav limonin sok, zmešan z medom v boju proti virusnim in bakterijskim obolenjem.
Kdaj lahko začne otrok uživati slive?
Slive so različne, vse vrste pa so zelo hranljive. Zdravju so koristne, saj telesu pomagajo ohranjati zdravo raven holesterola in uravnavajo prebavo.
Tudi med nosečnostjo vegetarijanka
Vse več žensk tudi med nosečnostjo nadaljuje z vegetarijanstvom. Ana Devayani Kersnik se je odločila prav to. Zanimalo nas je, kako ji je uspelo, ali je bila vseeno zdrava, ali se je njen otroček, ki ga je nosila pod srcem, razvijal in rasel pravilno, ali je morala uživati prehranske dodatke.
Zdravnik izumil učinkovito dieto za topljenje kilogramov
Ste mislili, da ni diete, pri kateri bi si lahko privoščili prigrizke? Kardiolog Arthur Agatston se je domislil posebnega načina hujšanja, s katerim na zdrav način izgubljate kilograme in vam zaradi tega ne kruli v želodcu. To je idealna dieta za vse starše, ki na svoje zdravje premalo mislijo ...
Zdravilni učinki limone
Limone vsebujejo veliko vitamina C, ki varuje pred mnogimi boleznimi, zdrav limonin sok pa seveda lahko uživajo tudi otroci. Da boste svojega malčka lažje navdušili nad zdravilnim napitkom, limonin sok dodajte čaju in ga za boljši okus osladkajte z žličko medu. To pa še ni vse. Uporabnost limoninega soka vas bo presenetila tako v kuhinji kot tudi v kopalnici.
Ste že preizkusili prečiščevalno dieto?
Pomlad je primeren čas, da naredite nekaj za svoje zdravje. Iz organizma odstranite škodljive snovi s prečiščevalno dieto in zagotovo se boste počutili odlično, polni boste energije in novih zamisli.
Poletna driska – kje vse se skrivajo bakterije, ki jo povzročajo?
Na leto je v Sloveniji prijavljenih 10.000 do 15.000 primerov infekcijske driske. Bolezen je sicer še precej pogostejša, saj bolniki z blago obliko bolezni zdravnika pogosto niti ne obiščejo. Visoke temperature omogočajo hitrejše razmnoževanje bakterij, ki povzročajo drisko, zato so v toplih mesecih driske pogostejše.
POCENI RECEPTI: Kuhajmo po rusko!
Ob prostih dnevih lahko malce postanemo ob štedilniku in svoje domače razvajamo z domačo kuhinjo. Pa pojdimo na sever, v Rusijo.
Ali nosečnice in doječe mame lahko jedo ribe in morske sadeže?
Ribe in morski sadeži so tisti razred v prehrambeni verigi, ki odpirajo mnogo vprašanj, ko pride do prehrane nosečnic in doječih mamic. Napotki, ki jih bodoče mamice dobijo že v starševskih šolah, se razlikujejo. O tem, ali in katere ribe naj je nosečnica oziroma doječa mamica, smo se pogovarjali z nutricistko Mojco Cepuš.
RESNIČNA ZGODBA: Nisem smela biti vegetarijanka!
Kot otrok sem zelo trpela, ko sem morala jesti »mesek,« ker je zdrav. Upirala sem se, kolikor se je dalo, v vrtcu sem ga skrivaj metala pod mizo. A prava osvoboditev je prišla, ko sem zakorakala na študij v Ljubljano in sem končno lahko sama odločala, kaj bom jedla.
Krompirjevo-kumarična kašica s puranjim mesom
Pripravite vašemu dojenčku polnovreden obrok, ki vam bo vzel 30 minut časa. Ena porcije vsebuje 170 kcal: 6 g beljakovin, 10 g maščob, 12 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Ste za okusen kebab?
Privoščite si ražnjiče s koščki sočne zelenjave na grški način, ki slišijo tudi na ime “kebab”.
Okrepčilna domača kokošja juha
Klasična mesna juha s kokošjim mesom, zelenjavo in začimbami, ki nas bo okrepčala in nam dala novih moči. Obogatimo jo lahko z izbrano jušno zakuho.
Zdrava izguba kilogramov po porodu
Kako naj ženska izgubi odvečne kilograme, ki so se ji nakopičili med nosečnostjo? Strokovnjaka za prehrano Michael Hamm in Friedrich Bohlamann priporočata preprosto hujšanje in ohranjanje vitkosti po semaforskih receptih.
Dannii Minogue se ne ljubi telovaditi
Mnogim mamicam odvečni poporodni kilogramčki delajo veliko preglavic in le zakaj bi bile zvezdnice izjema? Dannii Minogue veliko raje jé limonine pite, kot da bi telovadila.
Naraven način zniževanja telesne temperature
Mandarine so najuglednejše med agrumi, vsebujejo veliko vitaminov A, B in C. Koristne so v boju proti številnim boleznim, otroku pa jo lahko ponudite tudi pri povišani telesni temperaturi.
