otekanje nog
Kaj pomenijo kratice v materinski knjižici?
Na prvem ginekološkem pregledu po zamujeni menstruaciji boste izvedeli, ali ste noseči ali ne. Če vam bo izbrani ginekolog čestital, vam bo dodelil nov datum za pregled, na katerem boste (brezplačno, če imate urejeno zdravstveno zavarovanje) prejeli materinsko knjižico.
Neverjetni učinki in prednosti pilatesa za nosečnice
Pilates s svojo osredotočenostjo na nežne, a učinkovite gibe, nadzorovano dihanje in moč jedra zagotavlja bodočim materam varen in spodbuden način, da ostanejo aktivne med nosečnostjo, hkrati pa jim nudi številne prednosti in blagodejne učinke.
Najpogostejše spremembe kože v nosečnosti
Povsem normalno je, da v času nosečnosti prihaja do najrazličnejših sprememb, med drugim tudi na naši koži. In prav v obdobju nosečnosti je še kako pomembno, da se naučimo skrbeti zase, to pa lahko storimo s počitkom, uravnoteženo prehrano, lahkotnim gibanjem in tudi s primerno nego kože.
Otečenost nog je ena najpogostejših nosečniških tegob
V nosečnosti se odvija veliko procesov, telo se prilagaja in pojavi se lahko kar nekaj težav, kot so slabo počutje, zaspanost, težave s krčnimi žilami, mehurjem ali krvavečimi dlesnimi. Kako lajšati simptome teh tegob, pa si preberite v spodnjih vrsticah.
Ali je tek med nosečnostjo varen?
Tek med nosečnostjo je lahko varen in zdrav način za ohranjanje kondicije in dobrega počutja, vendar zahteva skrben premislek, prilagodljivost in velik poudarek na osebnem zdravju in udobju. Ženske, ki razmišljajo o teku med nosečnostjo, se morajo vedno posvetovati s svojim zdravnikom ter prisluhniti svojemu telesu. Vsaka nosečnost je edinstvena, prednostna naloga pa mora biti ohranjanje zdrave in udobne nosečnosti ob primerni telesni dejavnosti.
Super nasveti, kako potovati, ko ste noseče
Ko tema pogovorov nanese na potovanja v nosečnosti, so mnenja precej deljena. Nekatere ženske zagovarjajo, da to ranljivo obdobje zares ni pravi čas za potovanja, saj je po njihovem mnenju bodoča mamica takrat mnogo bolj izpostavljena različnim tveganjem. Druge pa so prepričane, da je ravno nosečnost idealen čas za še zadnje potovanje v dvoje, preden se pridruži nov član družine. Kaj pa mislite vi?
Poskrbite za dovolj gibanja še preden shodijo
Vsako leto je prvi teden v oktobru namenjen otrokom, letos je potekal pod geslom »Razigran uživaj dan!« in poudarjal pomen igrivosti, sproščenosti in druženja otrok. Čeprav vaš otrok še morda ne hodi, je zanj gibanje enako pomembno kot za tiste malčke, ki že veselo tekajo naokrog. Gre namreč za prvo in osnovno obliko spoznavanja s svetom, bodisi le s premikanjem rok in nog, bodisi s plazenjem, kobacanjem in tekanjem. Čas, ko bodo malčki zrasli in odrasli, bo še prehitro tu, zato ga vsak dan izkoristite za nove dogodivščine in doživetja.
Kaj povzroča molarno nosečnost?
Ženske z molarno nosečnostjo imajo v začetku pozitiven test nosečnosti in normalne, tipične simptome zgodnje nosečnosti. Čez čas pa se pojavijo znaki in simptomi molarne nosečnosti, ki ima lahko resne zaplete (vključno z redko obliko raka) in zahteva zgodnje zdravljenje.
Kožne nevšečnosti v nosečnosti
V nosečnosti se spreminjate, tako psihično kot fizično. In tudi koža, vaš največji organ, ni nobena izjema. Vsaka najmanjša sprememba se na njej opazi najprej. Kako pa kožne nevšečnosti blažiti?
Nad nosečniško jutranjo slabost in zgago z zelišči
Zdravila v nosečnosti niso priporočljiva, nosečnica se mora o jemanju vedno posvetovati z zdravnikom. Kako pa je z zelišči? Katera so v tem obdobju primerna za uživanje in za kakšne težave jih lahko uporabljamo, pa v naslednjih vrsticah.
Z zelišči nad nosečniške tegobe
Zdravila v nosečnosti niso priporočljiva, nosečnica se mora o jemanju vedno posvetovati z zdravnikom. Kako pa je z zelišči? Katera so v tem obdobju primerna za uporabo in za kakšne težave jih lahko uporabljamo, pa v naslednjih vrsticah.
Simptomi v nosečnosti, ki jih ne smete ignorirati
Večina nosečnosti poteka brez komplikacij, zato ne skrbite. Dobro pa je, da veste, kateri simptomi zahtevajo obisk izbranega zdravnika ali ginekologa.
Vročina vzrok za prezgodnji porod?
Ne zaženite panike, če ste noseči. Strokovnjaki so sicer spoznali, da poleti prihaja do več prezgodnjih porodov, toda to ne pomeni, da boste prav vi nemudoma morali v porodnišnico.
Kako preživeti vročino s trebuščkom?
Preživljanje toplih dni je pravi test vzdržljivosti za nosečnice. S čim vse se morajo soočiti? Kako si lahko pomagajo?
Masaža med nosečnostjo: DA ali NE?
Nosečniške težave lahko premagate tudi z masažo, prav tako lahko z njo poskrbite za boljše počutje. Kaj so prednosti masaže in, ali jo lahko prakticiramo do poroda, smo se pogovarjali z Nino Terčon, dipl. med. sestro, študentko apl. kineziologije, maserko.
Kako z vadbo premagati nosečniške tegobe?
Ko je ženska noseča, je za njo to najlepše obdobje, kljub temu da v njeno življenje prinese veliko sprememb, tako fizičnih kot psihičnih. Zbrali smo nekaj nasvetov, kako se učinkovito spopasti z morebitnimi zdravstvenimi težavami. Pilates je namreč način vadbe, s katero lahko preženete glavobol, omilite bolečine v križu, preprečite zatekanje nog, izboljšate spanec ...
Koliko se lahko gibajo nosečnice?
Vsaka ženska, ki zanosi, želi najprej poskrbeti za varnost in zdrav razvoj svojega otroka, nato zase. A kljub temu ne smete pozabiti, da se je tudi teh devet mesecev treba gibati, da vzdržujete ali izboljšate svojo telesno pripravljenost.
Prepoznajte benigen sindrom!
Rastne bolečine se najpogosteje pojavijo v zgodnji šolski dobi, ko je otrok v obdobju največje rasti. Otroka zlasti v večernih urah in ponoči bolijo okončine, nekatere tako zelo, da jokajo.
Ne spreglejte tipičnih simptomov za resno bolezen!
V Sloveniji letno za Hodgkinovim limfomom zboli približno 50 oseb, najpogosteje so prizadete mlajše odrasle, stare od 15 do 35 let. Prvi znak te bolezni je povečanje bezgavk.
Kdaj mora nosečnica nujno h ginekologu?
Večina nosečnosti poteka povsem po načrtih. A vseeno se včasih zgodi kaj nepričakovanega, kar lahko ogrozi tako nosečnico kot plod. Prav zato je nasvet, da mora vsaka nosečnica poslušati svoje telo, povsem na mestu. Vsak vaš dvom naj dobi svoj odgovor.
Materinska knjižica
Vsaka nosečnica na prvem ginekološkem pregledu dobi modro materinsko knjižico, ki je kot neka zdravstvena izkaznica za bodočo mamico in še nerojenega otroka. V njej so zapisani vsi pomembni podatki o nosečnosti, plodu in predvidenim terminom poroda.
POTEK NOSEČNOSTI: 37. teden
LEP POZDRAV Z BIBALEZE.SI!
Nosečnice, pozabite na petke!
Visoke pete niso za nosečnice in pika. Tako trdijo strokovnjaki. Visoke pete naj ne bi dobro vplivale na hrbtenico in noge nosečnic.
Alergija na sonce v nosečnosti
Alergijo na sonce lahko dobimo kljer koli, ne le na morju. Pekoči sončni žarki nas lahko ujamejo tudi v mestu, na sprehodu ali pri delu na vrtu. Najpogosteje je prizadeta koža dekolteja, hrbtne strani rok in podlahti ter obraza, torej na delih, ki so bolj izpostavljeni sončnim žarkom.
Niso vse bolečine znak za alarm
Vse bolečine v nosečnosti niso takojšnji znak za alarm, ampak so povsem normalne bolečine, ki spremljajo vsako nosečnost. Običajno nosečnice boli za sramno kostjo, v dimljah in križu, pripovedujejo lahko tudi o krčih ali krvavitvah.
Nosečnice, razvajajte se!
Čas nosečnosti, ko v vas raste novo bitje, je lepo obdobje. Včasih pa nosečnico pestijo tudi tegobe in težave, res pa je, da jih lahko lajšamo. Nosečnost je čas, ko se lahko ženska brez slabe vesti razvaja in počiva!
Nosečnice, izogibajte se UV žarkom!
Solarij uničuje kožo, tudi če niste noseči. V nosečnosti pa lahko povišan nivo hormona v vašem telesu povzroči nezaželeno pigmentacijo, alergijske reakcije in podobno. Nosečnica naj bi se tako izogibala pretiranemu sončenju, premočnemu soncu in uporabi solarija.
Nosečnost ni bolezen!
Bodoča mamica lahko veliko pripomore k boljšemu počutju, če bo telesno aktivna tudi med nosečnostjo.
Pregledi v prvem tromesečju nosečnosti
Vam menstruacija zamuja, vam je nelagodno, vas bolijo prsi ... Ja, noseči ste!
