priporocljivo
Kdaj prvič ven z novorojenčkom?
Nekateri se na prvi sprehod z novorojenčkom odpravijo takoj po prihodu domov, spet drugi pa čakajo kar dva meseca, preden se odločijo za ta korak. Kaj je prav? Kdaj je primerno otroka prvič peljati na sveži zrak?
So to miti ali resnice o nosečnosti?
Za obdobje nosečnosti velja kar nekaj pregovorov in mitov, ki jih boste prav gotovo slišali od okolice. Jih upoštevati ali prezreti? Več o tem v spodnjih vrsticah.
Zato morajo naši otroci jesti med, maslo in jabolka
Dober dan se začne z dobrim zajtrkom: vsi malčki v slovenskih vrtcih in šolarji so imeli enakega. Že tradicionalno so jim postregli z medom, maslom in jabolki. Preverite, zakaj so našteta živila tako zdrava in kakšne slastne dobrote lahko spečete iz njih!
Zakaj ni priporočljivo, da otroci nosijo japonke?
Čeprav so japonke zelo ugodne in jih otroci radi nosijo, ker se jih samo natakne, nikakor niso priporočljive. Kot obuvalo so zelo neprimerne, ker obremenjujejo mišice, kolena, hrbtenico, ahilovo peto, gležnje, kolke ...
Zakaj je priporočljivo jesti češnje?
Obstajajo številni razlogi, zakaj je priporočljivo jesti češnje. Zdravniki so že pred mnogimi leti spoznali, da niso le okusna sladica, temveč da se v njih skrivajo tudi antioksidanti in odlično pripomorejo k hitrejšemu zdravljenju srca, kosti in odpravljajo bolečino.
Resnica o kruhu
Navajamo štiri vzroke, zakaj sploh ni dobro jesti kruha, sploh pa ne za vsak obrok. Če ne morete brez njega, izberite vsaj takšnega s celimi semeni in narejenega iz kakovostne moke, ne bele.
Kako okrepiti mišice medeničnega dna?
Krepitev mišic medeničnega dna je priporočljiva pred in med nosečnostjo ter po njej, pogosto se namreč pripeti, da se po porodu pojavijo težave zaradi nepravilnega delovanja mišic. O tem smo se pogovarjali s fizioterapevtko Darijo Šćepanović.
Koliko se lahko gibajo nosečnice?
Vsaka ženska, ki zanosi, želi najprej poskrbeti za varnost in zdrav razvoj svojega otroka, nato zase. A kljub temu ne smete pozabiti, da se je tudi teh devet mesecev treba gibati, da vzdržujete ali izboljšate svojo telesno pripravljenost.
