veganke
Vitamini in hranila, ki jih potrebujete za zdravo nosečnost
Nosečnost je izjemno obdobje, ki zahteva posebno nego in pozornost, s katerima zagotovimo zdravje matere in razvoj otroka. Eden od pomembnih vidikov predporodne nege je tudi zagotavljanje pravilne prehrane z osnovnimi prenatalnimi vitamini. V tem članku bomo predstavili vitamine in hranila, potrebna za zdravo nosečnost, njihove prednosti in v katerih živilih jih lahko najdete.
Na kaj mora paziti noseča vegetarijanka?
Vegetarijanstvo predstavlja zdrav način prehranjevanja, ki pa mu je v obdobju nosečnosti treba posvetiti še dodatno noto pozornosti. Predvsem mora bodoča mama vegetarijanka paziti, da užije zadostno količino beljakovin, železa, kalcija, vitamina D in vitamina B12.
FOTO: Sta se med nosečnostjo kdaj pregrešili?
Že kar nekaj zvezdnic se je zavestno odločilo za veganski način prehranjevanja, med drugim tudi Natalie Portman in Alanis Morissette. Ali so se med nosečnostjo temu morale odpovedati?
Alyson Hannigan: Rojevala na rojstni dan!
Slavna zakonca Alyson Hannigan in Alexis Denisof sta letos prvič postala starša. Njuna prvorojenka je na svet prijokala na mamin 35. rojstni dan!
Nosečnica naj jé morske alge!
Vse več raziskav potrjuje, da je veganska hrana najboljša zaščita za zdravje ljudi. Dokazano je, da so meso in živalski proizvodi rizični faktor za mnoge civilizacijske bolezni.
