A je veliko odvisno tudi od tega, na kakšen način otroka sprejemajo najbližji. Menite, da je vaš malček popolnoma nebogljen, ker je odvisen od vas? Ali pa v njem vidite pravega malega genija?

Neverjeten potencial

Otroček pride na svet opremljen z več kot sto bilijoni možganskih celic. Vse te celice so sposobne polno izkoristiti zmožnosti ustvarjanja povezovalnih poti. Veliko povezav se ustvari po rojstvu, do drugega leta starosti, ko otrok najprej oblikuje svoj čustveni in domišljijski svet, kasneje tudi miselnega. Zato je zelo pomembno, da spodbujamo otrokovo domišljijo in ustvarjalnost ter ustvarimo čim bolj pozitivno in prijetno okolje za njegov razvoj.

In kaj vse te mnogoštevilčne celice omogočajo vašemu malemu geniju? Da dobro vidi, sliši, vonja, okuša, čuti, se nauči govoriti, hoditi, razmišljati in pisati.

Poleg varnega in pozitivnega okolja, v katerem naj raste in se razvija, pa je pomembna tudi pravilna, raznolika in vitaminsko bogata prehrana, saj ta hrani in vzdržuje njegove možgane ter skrbi za učinkovit in hiter prenos sporočil vanje.

Stran s sladkarijami!

Ameriški strokovnjaki trdijo, da je cink ena izmed najnujnejših hranljivih snovi za malčkov zdrav čustven razvoj. Skrbi za izgradnjo nevronskih povezav v predelu možganov, ki je odgovoren za čustva. Živila, bogata s cinkom, so sardele, piščančje meso, oves, rjavi riž, ajda, oreščki in semena, med zelenjavo in sadjem pa kumare, korenje in jagode.

V zgodnji fazi razvoja je zelo pomembno železo, ki skrbi za rast možganov. Med zelenjavo je najboljši vir železa špinača, vendar zaradi slabe absorpcije ni najbolj priporočljiva za malčke v zgodnji fazi razvoja. Boljša izbira, tudi z veliko železa, so rdeče meso in jajca v majhnih količinah, rjavi riž, brokoli, ohrovt in grah.

Naj vaš genij uživa tudi ribje olje oziroma ribe. To vsebuje pomembne maščobe, ki so tesno povezane z gradnjo možganskega potenciala. Pomembnost uživanja zdravih maščob dokazuje tudi podatek, da so možgani sestavljeni iz 60 odstotkov maščob. Japonska raziskava je pokazala, da imajo Japonci zaradi večje količine rib v svoji prehrani za šest točk višji inteligenčni kvocient kot Američani, ki skoraj ne uživajo rib. Še več, Japoncem, ki so se preselili v Ameriko, se je po določenem času inteligenčni kvocient rahlo znižal. Tudi to je ena od ugotovitev raziskave.

Kalij je naslednja snov, ki jo mora malček dobiti. Pol banane na dan in vaš otrok bo preskrbljen s priporočljivo količino kalija dnevno. Če banane ne želi, jo lahko zamenjate z lubenico, koruzo, grahom, ržjo ali lečo, ki so prav tako bogat vir kalija.

Z malčkom čim pogosteje v naravo

Žal je v onesnaženem mestnem zraku veliko snovi, ki prav tako slabo vplivajo na razvoj možganov. Zaskrbljujoč je svinec, ki je najbolj škodljiv za organizem, a če boste svojemu otroku priskrbeli dovolj cinka, boste s tem zmanjšali škodljivi vpliv svinca.

Čim več ekološko pridelane hrane

Pazite tudi na kemikalije, ki jih vsebujejo nekatera živila. Najbolje je, da se izognete vsem živilskim aditivom, umetnim dodatkom in sploh industrijsko predelani hrani. Največ boste  naredili, če boste malčku ponudili bio hrano. A tudi vsa hrana, bogata z naravnim vitaminom C, kalcijem, pektinom, bo pomagala razstrupiti škodljive snovi v telesu. Ponudite malčku vsaj eno bio jabolko na dan in že s tem boste veliko naredili.

Ameriška študija je odkrila, da je pri 82 odstotkih hiperaktivnih otrok prav pravilna prehrana pomagala do izboljšanja stanja. Pri hiperaktivnih otrocih so raziskovalci odkrili tudi pomanjkanje ribjih maščob.

Tudi sladkor je ena od ključnih snovi, ki slabo vplivajo na otrokov razvoj možganov in celotnega organizma. Zato se izogibajte sladicam in sladkim prigrizkom ter jih zamenjajte s sadjem.

Svojemu otroku ponudite najboljše z jedilnika in ne pozabite ga peljati v naravo!