Vzgojiteljica predšolskih otrok in učiteljica joge v Devi centru v Ljubljani, Barbara Judež, nam je povedala, da je tudi v Sloveniji vse več zanimanja za jogo za otroke. V Devi centru vsako jesen beležijo vse večje število staršev, ki svoje otroke vpisujejo na ure joge. Barbara pravi, da zato, ker so izkušnje staršem pokazale, da joga otrokom lahko ponudi veliko pozitivnega. Poleg tega, da pomaga razvijati njihovo gibljivost in moč, pomaga tudi pri učenju in večji zbranosti v šoli, vrtcu ali doma. Vsekakor pa pozitiven vpliv joge otroku lahko ostane za celo življenje.

Dinamična igra na drugačen način

Joga za otroke se precej razlikuje od joge za odrasle, kjer je poudarek predvsem na statičnih položajih in dihanju. Joga za otroke je prilagojena starosti otrok in je temu primerno živahna, igriva, raznolika, kreativna ter skozi igro otroka uči pozornosti, ki je tudi glavni namen joge. Otroci enostavno potrebujejo akcijo, joga za otroke pa je zastavljena tako, da se malčke na zabaven način umiri in jim pomaga, da lažje izrazijo doživeta čustva. Barbara pravi, da je najbolj primerna starost otroka za vpis v tečaj joge od petega leta naprej. Tudi mlajši se joge lahko udeležijo, vendar skupaj s starši, ki malčka vodijo in usmerjajo.

Zakaj joga za otroke?

Zaradi načina življenja se pomanjkanje gibanja počasi kaže že pri najmlajših in ne le odraslih, kar je skrb zbujajoče. Barbara tudi iz izkušenj pravi, da pri otrocih v vrtcu že opaža težave z gibanjem, kar pa na drugi strani ni presenetljivo, saj so že kot majhni obremenjeni z vsemi šolskimi obveznostmi, v prostem času pa gledajo televizijo ali sedijo pred računalnikom, za naravo ali sovrstnike pa "nimajo" časa. Joga v tej smeri prav gotovo dobro vpliva na njih, na razvoj gibljivosti in pridobivanje moči.

Poleg fizične gibljivosti pa joga povečuje tudi otrokovo sposobnost koncentracije in pozornosti. Na uri joge se z različnimi pripomočki, kot so igrače, instrumenti, zvončki, ropotuljice, preko ustvarjalne igre vodi otroka do pozornosti, včasih tudi z umirjeno glasbo. Velikokrat se prepustimo in popolnoma po občutku izberemo, kaj bomo delali, včasih tudi rišemo, si pripovedujemo zgodbe, ki so se nam najbolj vtisnile v spomin in privoščimo samorefleksije, še dodaja Barbara. Vendar učinki žal niso vidni čez noč, treba je vztrajati in otroka postopoma voditi do točke, ko lahko to prenese tudi v vsakdanje življenje.

Vaše mnenje in izkušnje o jogi za otroke lahko izrazite tudi na našem forumu.