Zakaj otroci potrebujejo dve malici?

Otroci potrebujejo dopoldansko in popoldansko malico, saj porabijo toliko energije, da je čas med glavnima obrokoma – med zajtrkom in kosilom oziroma kosilom in večerjo – enostavno predolg. Težava pa je v tem, kaj mu ponudimo: lakota se namreč velikokrat zamenja s požrešnostjo. Če otrok potoži, da je lačen, mi pa mu za malico ponudimo čokoladne piškote, naslednjič ne bo tožil, da je lačen, ampak bo zahteval piškote. Zato vnaprej razmislite in mu ponudite puding, skuto s sadjem, krekerje s sirom itd. Če bo imel otrok pet obrokov dnevno, vmes ne bo nikoli tako lačen, da bi potreboval sladke razvade. Sladke prigrizke ponudite po kosilu kot sladico ali kot dodatek, nikoli pa naj ne nadomestijo obroka.

Ko reče, da je sit, ga ne silite s hrano!

Če ste še 'iz stare šole', potem so vam starši ali stari starši najbrž rekli, da ne smete od mize, dokler krožnik ne bo prazen ali da boste tisto, česar ne boste pojedli za kosilo, dobili za večerjo. Pomislite, kako ste se ob tem počutili in kako dobra se vam je potem zdela tista jed. Prav zato otroka ne silite s hrano, če reče, da je sit – enako kot mu ne odtegnite nobene hrane, če reče, da je lačen. Če glavnemu obroku vedno sledi sladica, potem imejte v mislih otrokovo taktičnost in pretkanost pri obedih, ki mu ne gredo najbolj v slast. Zakaj bi se trudil s špinačo in krompirjem, če pa bo potem tako ali tako dobil čokoladne piškote, ki jih bo lahko pojedel toliko, kolikor jih bo hotel? Sladica naj bo sestavni del kosila in ni treba, da je ''sladka'' – poobedek je lahko tudi kakšen kos sadja.

Svoje mnenje lahko izrazite na naši Facebook strani ali pa se nam samo pridružite s klikom na