Nekateri podatki kažejo, da ima kar 10 odstotkov prebivalstva, predvsem v Združenih državah Amerike in Evropi, sindrom nemirnih nog, velik odstotek pa je tudi otrok, ki se srečujejo s podobno težavo. Pogostejši je pri starejših osebah, prizadene lahko tako ženske kot moške. Pri nekaterih nosečnicah v zadnjem trimesečju so prav tako ugotovili, da gre za ta sindrom. Dolgo se o njem ni govorilo oz. mu niso pripisovali velikega pomena, danes pa se mu strokovnjaki posvečajo bolj, saj naj bi šlo za resno bolezen.

Sindrom nemirnih nog štejejo med nevrološko bolezen, pri kateri gre za pomanjkanje dopamina, živčnega prenašalca. Nemir v spodnjem delu nog se praviloma ne pojavlja čez dan, ko je oseba aktivna, temveč zvečer in ponoči, ko se umiri, zato ga povezujejo z motnjo spanja. Izjemoma imajo nekateri bolniki težave tudi podnevi, težko sedijo pri miru dlje časa.

Pri otrocih

Sindrom nemirnih nog pri otrocih še niso dobro raziskali, toda zdravnik Suresh Kotagal in pediater Michael Silber sta pri svojih pacientih, ki pridejo na kliniko za motnje spanja, ugotovila, da je sindrom povezan z bolečinami v nogah zaradi odraščanja. Če se bolečine v nogah pojavijo občasno, to ni znak za paniko, saj to ni bolezensko stanje. Pravzaprav zaradi njih otrok tudi ne rabi iti k zdravniku. Bolečine v kolenih, mišicah na nogah in stegenskih kosteh se lahko pojavijo, ko so stari od tri do pet in od osem do 12 let. Ko postanejo najstniki oz. prenehajo rasti, bolečine ponavadi izginejo same od sebe.

Če pa se bolečine v nogah pojavljajo vsak večer pred spanjem in ponoči, potem je treba razmisliti, ali gre za sindrom nemirnih nog. Otroci so težave na kliniki za motnje spanja opisovali kot krče, mravljinčenje, ščemenje, občutek, da preprosto morajo premikati noge. Nekateri so celo pojasnili, da je ta občutek primerljiv s takšnim, kot da bi hodili po globokem snegu. Na pregledih sta zdravnika ugotovila, da je izvor teh težav nizka raven železa v krvi, pri nekaterih sta prišla do spoznanja, da je sindrom pogost v njihovi družini. Ker to vpliva na otrokovo celotno življenje, odzivnost čez dan, sta pojasnila, da obstajajo zdravila, ki pomagajo omiliti ta sindrom, da ponoči mirneje spi. Nakazala sta tudi, da pomaga dodaten vnos železa.

Pri odraslih

Žal pri mnogih ne najdejo vzroka, pri nekaterih pa so trganje, zbadanje, nelagodje v nogah povezali z ledvičnimi boleznimi, slabokrvnostjo, boleznimi živcev in ožilja, depresijo, živčnostjo, revmo, sladkorno boleznijo.

Sindrom nemirnih nog zdravijo z dopaminergičnimi agonisti, dodajanjem železa, pomaga pa tudi uživanje vitamina B12. Čez dan hodite več kilometrov in redno telovadite, plavajte, ampak z ničimer ne pretiravajte. Zmanjšajte količino popite kave in zelenega čaja, predvsem pa se odpovejte poživilom zvečer pred spanjem. Pozitivne učinke ima tudi topla kopel, v katero lahko kanete nekaj kapljic eteričnega olja za sprostitev, po njej pa si privoščite masažo nog. Nekaterim koristi tuširanje s hladno vodo. Naučite se tehnik sproščanja, vpišite se na tečaj joge.

Kaj pa storiti, da vam krčne žile ne zagrenijo življenja?

Svoje mnenje lahko izrazite na naši Facebook strani ali pa se nam samo pridružite s klikom na