Pretirano sončenje je lahko odvisnost

Dermatologi po vsem svetu že nekaj časa sumijo, da so nekateri odvisni od sončenja in da nikakor ne želijo opustiti tega kljub številnim opozorilom o škodljivosti izpostavljanja sončnim žarkom. Dr. Robin L. Hornung, dermatologinja, je v izdaji Žurnala Ameriške akademije za dermatologijo izpostavila, da v to skupino odvisnikov sodijo predvsem mladi, najstniki. Pojasnila je, da so predhodne študije dokazale, da UV-žarki povzročijo sproščanje endorfina, ki vodi k občutku zadovoljstva. To potrjuje, da skoraj polovica (41 odstotkov) študentov, ki se sončijo, to počne zato, da bi se sprostili. V sodelovanju s Solmaz Poorsattar je Hornungova izvedla raziskavo, v katero je vključila 385 študentov in študentk z univerze v Washingtonu.

In prav zaradi tako velikega števila mladih, ki pretiravajo s sončenjem, je pomembno, da kot starši vedno znova, vsako pomlad in poletje, apelirate na odraščajoče otroke in jim pojasnite, kdaj se morajo še posebej izogibati soncu ter kako se morajo zaščititi pred škodljivimi žarki. Vedno ne boste z njimi, da bi jih opozorili, da se morajo usesti na klopco v senci, da se morajo med 10. in 16. uro skriti pod senčnik, zato je ključnega pomena, da se sami zavedajo, da lahko pretirano sončenje povzroči kožnega raka.

Zelo pomembna je zaščita

Posredujte jim besede Ane Hojs z Inštituta za varovanje zdravja: ''Pomembno je, da se soncu izogibamo med 10. in 16. uro. Če se le da, ta čas preživimo v senci. Kožo si pokrijmo z oblačili in pokrivali (svetla, zračna oblačila) ter jo zaščitimo z uporabo ustreznih zaščitnih krem z dovolj visokim faktorjem in filtrom za žarke UVA in UVB .''

Ni dovolj, da se namažejo samo enkrat dnevno, v nahrbtniku naj imajo s sabo kremo in zaščitni balzam za ustnice. Preden se podajo novim dogodivščinam naproti, naj se 30 minut pred odhodom namažejo. Zelo pomembno je, da ne izpustijo najbolj izpostavljenih delov, to so ušesa, vrat, veke, nos, koža pod majicami na naramnice, kopalke, preča na lasišču, nart … Če se odpravijo na bazen, jih opozorite, da se morajo namazati vsake dve do tri ure in po kopanju. ''Zaščitno kremo je treba nanesti v dovolj debelem sloju, tako da povprečno velika odrasla oseba vsakič porabi tretjino ali četrtino celotne vsebine embalaže. Na vsako okončino, trup in hrbet ter glavo z vratom nanesemo po eno čajno žlico kreme, otroci nekoliko manj,'' pojasnjujejo na IVZ. Kljub temu da želijo poleti porjaveti (predvsem dekleta), naj ne uporabljajo krem z nizkim zaščitnim faktorjem.

Moderno ali ne, vztrajati morate, da nosijo lahkotno kapo ali klobuček ali rutko, skratka kakršno koli pokrivalo, s katerim si v največji vročini zaščitijo glavo. Tako bodo preprečili sončarico, ki je posledica prekomernega sončenja.

Zagotovo pa vas bodo upoštevali pri rednem nošenju sončnih očal, s katerimi bodo zaščitili oči pred škodljivimi ultravijoličnimi žarki, saj med drugim spadajo med modni dodatek. Poskrbite, da bodo kakovostna, UV-žarki namreč lahko poškodujejo vse dele očesa, tako sluznico oči, roženico, lečo kot tudi rumeno pego. Po besedah oftalmologa Dušana Pušnika pa se ti škodljivi učinki ne pokažejo takoj, ampak se dolga leta kopičijo in se odrazijo šele v odrasli dobi.