Staro leto se počasi izteka. Še posebej letošnje je bilo za vse nas izjemno naporno, in sicer zaradi vseh ukrepov, izgube kontaktov s prijatelji ter antisocializacije. Vendar pa smo, če smo iz njega vsi prišli zdravi in celi, že veliko dosegli. Pred nami pa je popolnoma novo leto, z novimi začetki, željami in cilji, in prav je, da si tudi tokrat zadamo nekaj zaobljub, ki bodo v prihajajočem letu naša motivacija, da postanemo kar se da dobra verzija samih sebe. 

Naj bo to družinski projekt 

Na večer, ko ste vsi prosti in zbrani okoli mize, naredite nekakšen zaključek preteklega leta. Vsi skupaj pomislite in potem tudi povejte, kaj je bilo tisto, zaradi česar je bilo leto 2020 še vseeno lepo in dobro za vašo družino. Obudite trenutke in spomine, ki so vam bili všeč in si česa podobnega želite še vnaprej. Hkrati na lep način poudarite, katere reči vam niso bile všeč in bi si želeli, da bi jih izboljšali – sami pri sebi in drug pri drugem. Otrok naj recimo pove, če se mu zdi, da ga bo lahko mama bolj motivirala na drugačen način kot sicer. Oče pa naj otroku pove, na kakšen način bo prej dosegel želeno, ne recimo s kričanjem in 'upiranjem sistemu'. Naj postanejo vaši odnosi bolj pristni, iskreni in pozitivni tako, da boste vsak pri sebi v prihajajočem letu izboljšali lastne slabosti. 

Psihologi namreč trdijo, da lahko novoletne zaobljube izjemno pozitivno vplivajo na nas in nam predstavljajo navdih ter motivacijo, če si jih postavimo kot neke realne in dosegljive cilje ter delamo na njihovem izpolnjevanju in jih na koncu celo dosežemo. Realizirani cilji in zaobljube namreč v nas prebudijo pozitivno počutje in samozavest ter izboljšujejo odnos do sebe in drugih. 

Kako si zadati novoletne zaobljube?

Kot smo že omenili, naj bodo zaobljube predvsem realne in dosegljive, čeprav z večjim vložkom in trudom. Hkrati naj bodo zastavljene želje in cilji specifični. Zapišite seznam vsega, kar si želite v novem letu spremeniti, izboljšati ali doseči. Osredotočite se na 3–5 glavnih sprememb ali ciljev, ki jih želite v prihajajočem letu izpolniti. Otrokom omogočite, da si bodo sami postavili svoje zaobljube, ki jim veliko pomenijo. Pogovorite se o področjih njihovega življenja: odnosih v družini, med prijatelji in sošolci, v šoli, pri hobijih itd. Otroku pomagajte odkriti, s čim je bil v preteklem letu zadovoljen, na kaj ponosen in kaj bi si želel ali moral izboljšati. 

Ideje za otroške novoletne zaobljube

Skrbel bom za svoje zdravje

To je izjemno pomembna zaobljuba, predvsem v današnjih časih. Z otrokom se pogovorite o tem, kako pomembno je, da se prehranjujemo zdravo in uživamo dovolj vitaminov in mineralov ter poskrbimo za raznoliko prehrano. Ugotovimo, na kakšen način bi lahko v njegov vsakdan vpeljali več zdravih obrokov – morda otroka v prihodnje začnemo vključevati pri pripravi obrokov, kar ga bo bolj motiviralo k uživanju zdrave hrane. Ravno tako je pomembno, da se otrok dovolj giba, zato razmislite, kolikokrat na teden bo otrok v vašem spremstvu telovadil, se odpravil na daljši sprehod ali na pohod v hribe. Naj zdrav način življenja postane njegova navada. 

Moja soba bo prostor, kjer se počutim dobro 

Tudi mini preureditev otroške sobe ali otrokovega kotička bo pomagala pri tej zaobljubi. Otrok naj sam ali z vašo pomočjo naredi generalko svoje sobe ali kotička. Izprazni naj vse nepotrebno z mize in predalov ter zabojnikov in prevetri svoje okolje. V novem letu naj se zaobljubi k temu, da bo skrbel za svojo sobo in svoje stvari, jo redno čistil in pospravljal ter enkrat tedensko tudi naredil generalko. Soba bo na ta način postala prostor, kjer se bo otrok lahko učil, zabaval in počutil dobro. Hkrati pa bo tudi osvojil navade redu in čistoče.

Postal bom boljši brat ali sestra 

Ena izmed zaobljub je lahko tudi vlaganje v odnos z bratom ali sestro. Naj se otroci v prihajajočem leti potrudijo pomagati drug drugemu in si deliti svoje igrače in stvari ter skrbeti drug za drugega. Naj bodo v medsebojnih odnosih bolj razumevajoči in ljubeči. Lahko izdelate plakat, na katerega lahko zapišete ali narišete, kaj pomeni imeti dober odnos z bratom ali sestro, nato pa plakat nalepite na vidno mesto, da bo služil kot opomnik v prihajajočem letu. 

Potrudil se bom v šoli

Skupaj z otroki poglejte predmetnik in razmislite, kateri predmeti so njihova močna stran in pri katerih bo potrebno dodatno delo. Motivirajte svojega otroka za delo pri predmetih, ki mu trenutno predstavljajo nekoliko več težav, in skušajte določiti, kdaj v tednu bo namenil čas zanje. Ko bo dosegel uspeh ali vidne spremembe na bolje, ga lahko nagradite s skromno nagrado, kot je peka najljubše sladice ali izbor večerne risanke ali družinskega filma. 

Postal bom (še) boljši prijatelj 

Z otrokom se pogovorite o vrednotah in pomenu prijateljstva. Kaj je tisto, kar nas v odnosih s prijatelji osrečuje, izpolnjuje, česa si želimo in kaj lahko dajemo drugim? Otroku razložite, kaj pomeni deliti, se igrati v skupini, prisluhniti, si zaupati ... Morda je v razredu ali med prijatelji kakšen posameznik, s katerim bi lahko vaš otrok v naslednjem letu izboljšal odnose? Naj bo to ena izmed novoletnih zaobljub.