Čeprav zveni skoraj nemogoče, so zadnje raziskave pokazale, da imajo tudi triletniki lahko visoka pričakovanja glede zunanjega videza in posledično tudi težave s samopodobo. Zaradi opazovanja odraslih, nerealnih podob v video oglasih in na fotografijah lahko že zelo majhni otroci dobijo popačeno predstavo o tem, kakšen videz bi moralo v resnici imeti človeško telo. 

Avtorica knjižne uspešnice Body Positive: A Guide to Loving Your Body, Emily Lauren Dick, je za Today's Parent predstavila svoj pogled na vzgojo otrok glede dojemanja lastnega telesa. Navedla je tri stvari, ki jih morajo starši otrokom redno poudarjati, da bi se otroci sprejemali takšne, kot so, in se imeli radi. 

Vsako telo je lepo telo 

Otrokom je potrebno pojasniti, da so telesa različnih oblik, visoka, nizka, suhljata, polnejša ... a vendar je vsako telo lahko lepo, če se v njem skriva lepa vsebina. Tisto, kar človeka dela lepega, namreč ni telo, temveč življenjska energija ali karizmatičnost ter odnos do sebe in drugih. Ne bojte se z otroki govoriti o resnih temah, kot je sprejemanje samega sebe in odpravljanje lastnih negotovosti. Pomagajte jim razumeti lepoto raznolikosti v svetu ter pomembnost sprejemanja sebe in drugih. Seveda je pomembno, da starš privzgaja otroku zdrav odnos do telesa, kar vključuje dovolj gibanja, zdrav vzorec prehranjevanja, obenem pa tudi to, da smo veliko več kot le telo. Koristno je spodbujati otroke k razmišljanju o vrednostih, ki ne temeljijo na videzu.

Pred otrokom ne omenjajte diet in hujšanja

Pomembno vlogo pri razvoju zdrave telesne samopodobe otrok imajo prav starši. Kakšno zapuščino dobi hčerka ob materi, ki je nenehno v iskanju popolne diete, ki je kronično nezadovoljna s svojo zunanjostjo, obsesivno hujša in se skozi vse življenje spopada z drastičnim nihanjem telesne teže? Čeprav se takšna mama ukvarja z lastno negativno telesno samopodobo, ne smemo pozabiti, da tovrstna sporočila otrok lahko ponotranji, prevzame podobne vzorce tudi sam ter jih ponese v odraslost. V takšnih primerih se otrok ob starših nauči tudi to, da se s pomočjo hrane lahko pomirja, da skuša kontrolirati svoje življenje z drastičnimi dietami in morda celo ponotranji izkrivljeno razmišljanje, da je le ekstremno vitko telo lepo telo.

Sebe in otroke obdajte s kvalitetnimi vsebinami

Mediji in družabna omrežja promovirajo nerealne lepotne standarde, s katerimi otroci odraščajo in jih ponotranjijo. Res je, da jih ne morete v popolnosti zaščititi pred tem, pa vendar lahko naredite veliko, če imate pregled nad tem, kaj gledajo, spremljajo in poslušajo. Izbirajte kvalitetne revije, televizijske vsebine, radio postaje in knjige, ki bodo otrokom dale jasnejše predstave o svetu, kakršen je v resnici. Predstavite jim različne ljudi, kulture, vere, oblike postav in modnih stilov. Z njimi se odkrito pogovarjajte o raznolikosti. Predvsem pa se zavedajte, s kakšnimi vsebinami živimo, ter izkoristite vsak primeren trenutek za to, da se z otrokom pogovorite o pravih vrednotah in pomembnih področjih življenja.