Da bi se izognili otroškim solzam in obiskom zdravnika, si preberite, kakšna so pravila uporabe trampolina, kako poskrbeti za varnost in o čem je dobro poučiti otroke. Pogovarjali smo se z Maticem Jerašo iz agencije za šport Gibitus. Poglejte si tudi video.

Od katerega leta dalje lahko otroci uporabljajo trampolin?

Ne obstaja napisano pravilo, od katerega leta je uporaba trampolina smiselna. Zavedati se je treba, da se trampolini med seboj razlikujejo tudi po višini in prav zaradi tega nekateri proizvajalci ravno to področje opredeljujejo že v navodilih za uporabo. Se pa zagotovo strinjam z dejstvom, da je ob uporabi trampolina pri najmlajši populaciji prisotnost staršev oziroma starejše osebe zaželena, če že ne obvezna.

Ali lahko skače po trampolinu več otrok hkrati?

Uporaba trampolina nikakor ni namenjena večjemu številu ljudi. Razlogov za to je več. Zagotovo velja izpostaviti maksimalno težo, ki je predvidena za uporabnika trampolina na eni strani in seveda obvladovanje telesa v prostoru na drugi. Prav slednje je največkrat tudi vzrok za poškodbe. Nekontrolirani odboj in izguba ravnotežnega položaja sta ob hkratni večkratni uporabi trampolina najbolj pogosta tovrstna elementa.

Osnovna pravila je možno opredeliti s principi postopanja. Tukaj imam predvsem v mislih:

- sestavo oziroma montažo
- uporabo in
- vzdrževanje

Vsi ti principi ter zakonitosti so opredeljeni v navodilih, ki jih kupec tovrstne naprave prejme ob nakupu. Z optimalno postavitvijo trampolina se začne in nadaljuje s pravilno uporabo ter funkcionalnim vzdrževanjem same naprave.

Kakšne nezgode se lahko pripetijo na trampolinu, če otroci ne upoštevajo pravil?

Neupoštevanje pravil nas ponavadi vedno kaznuje. Tovrstna kazen je lahko v milejši obliki le spoznanje s strahom, ki ga posameznik občuti pri izgubi kontrole nad obvladovanjem telesa (padec, nekontroliran odboj). V resnejši obliki pa lahko tovrstna kazen povzroči tudi trajnejše posledice (zvini, izpahi, zlomi).

Mislim, da v prvi vrsti velja predstaviti ter spoznati načela reda in discipliniranosti ob uporabi trampolina. Ob upoštevanju teh smo že v izhodišču preprečili večjo možnost nezgode. V drugi vrsti pa vseeno še vedno velja jemati to napravo kot nepredvidljivo, zato povečana mera previdnosti in nadzora nikoli ne bo škodila. Vse prevečkrat se namreč dogaja, da najmlajši ob neprisotnosti staršev izgubijo razsodnost, kaj zmorejo in česa so sposobni.

Običajno poznajo otroci le klasično skakanje po trampolinu. Kakšne vaje pa še lahko izvajajo oziroma na kakšne načine lahko še skačejo?

Osnovni skok je resnično skok, ki ga uporabljajo vsi trampolina željni posamezniki. Predstavlja osnovo oziroma izhodišče za nadgradnjo oziroma osvajanje težjih elementov in prvin. Najtežje se kažejo predvsem v vrtenju telesa okoli različnih telesnih osi. Zavedati se je treba dejstva, da se elementi ne učijo prvotno na trampolinu, vendar je treba izhodišča spoznati prej …

Aktivnosti na trampolinu so zanimive predvsem zaradi narave aktivnosti. Poleg pospešenega gibanja  nam omogočajo tudi tisti kanček trenutka lebdenja v zraku, zaradi katerega se počutimo kot ptice v zraku. Seveda nam uporaba trampolina omogoča razviti boljši občutek za obvladovanje (orientacijo) telesa v prostoru, ravnotežje … Uporaba trampolina zato tudi pri vrhunskih športnikih ni izjema, ampak efektivna dopolnitev oziroma popestritev vsakdana.

V zadnjem času so na trgu dostopni trampolini po zelo ugodnih cenah (tudi po 150 evrov). Menite, da so manj varni kot tisti, katerih cena se giblje od 400 evrov dalje?

Varnost je v tem primeru relativna. Bolj bi se osredotočil na trpežnost materialov, težavnost sestavljanja in razstavljanja naprave, stabilnost naprave … Vse to so seveda ključni razlogi, ki opredeljujejo cenovno vrednost naprave. Je pa res, da v vseh primerih ne velja posploševati, kar pomeni, da cena ni pogoj za kakovost in varnost naprave.

Bi nam lahko še svetovali, na kaj naj bodo starši pri nakupu trampolina pozorni?

Starši naj ne kupijo trampolina, da bodo s tem razbremenili sebe. Otrok mora ob uporabi trampolina poznati osnove, zato vsekakor svetujem predhodni obisk tečaja, če že ne celoletne vsestranske športne vadbe.