Teh osem navad lahko škoduje otrokovemu imunskemu sistemu:

Nenehno sedijo na kavču, igrajo igrice ali gledajo televizijo

Pomanjkanje aktivnosti negativno vpliva na obrambni mehanizem telesa. Aktivnosti na prostem otroku zagotovijo zadosten odmerek vitamina D, ki krepi imunski sistem.

Pomanjkanje spanja

Otrok potrebuje od 10 do 14 ur spanja na dan, odvisno od starosti. Pomanjkanje spanja povzroča stres, ki onemogoča neovirano kroženje kisika v možganih. To lahko oslabi njegov imunski sistem, ki postane bolj dovzeten za mikrobe.

Prekomerna uporaba antibiotikov

Lahko povzroči odpornost na antibiotike, poleg tega pa oslabi otrokovo imunost.

Pomanjkanje higiene

S slabo higieno lahko otrok izpostavi svoje telo številnim bacilom, ki povzročijo padec imunskega sistema. Neumivanje rok pred jedjo, nepravilno umivanje zob, umazani in neostriženi nohti – vse te slabe higienske navade oslabijo imunski sistem.

Potlačena čustva

Nenehna skrb, o čem se pogovarjajo prijatelji v šoli, slab rezultat na izpitu in podobno lahko povzročijo padec imunosti zaradi povečanja ravni stresa.

Nezdrava prehrana

Če vaš otrok redno uživa hrano, bogato z umetnimi dodatki, konzervansi in sladkorjem, lahko to negativno vpliva na prebavo in poveča vnetje v telesu, kar vodi v oslabitev imunosti.

Pasivna izpostavljenost tobačnemu dimu

Izpostavljenost pasivnemu kajenju vpliva na otrokovo prirojeno imunost, zato obstaja večja nevarnost, da zboli za bronhitisom, astmo in celo rakom.

Nezadosten vnos tekočine

Pravilna prebava pomaga pri dobri absorpciji hranil v telesu, kar vodi do krepitve imunosti. Voda tudi odplakne toksine, zaradi česar se telo lažje bori proti bakterijam in okužbam.