Krepitev imunskega sistema
Saj že vsi vemo, kako pomembno je poskrbeti za zdravo prehrano, še vedno pa je dobro to ponoviti. Zagotoviti moramo, da naši otroci uživajo dovolj sadja in zelenjave, ki sta polna vitaminov in mineralov. Še posebej izpostavljena sta vitamina C in D, ki igrata ključno vlogo pri delovanju imunskega sistema. Poleg tega lahko v obdobjih, ko so možnosti za okužbe večje, odpornost otrok podkrepimo z ustreznimi prehranskimi dodatki.
Enako velja za ustrezen spanec. Vsi vemo, kako pomemben je dober počitek, a vseeno je treba poudariti, da je ravno spanec temelj močnega imunskega sistema. Med spanjem se telo obnavlja in krepi svoje obrambe, zato je ključno, da naši otroci hodijo spat ob enakem času in si zagotovijo dovolj dolg in kakovosten spanec.
Prav tako ne smemo pozabiti na gibanje na svežem zraku. Čeprav je očitno, da redna telesna dejavnost krepi telo, pa se v hladnejših mesecih hitro zgodi, da ostajamo raje na toplem. Vendar je tudi v teh mesecih pomembno, da z otroki preživimo čas zunaj, saj gibanje na prostem pomaga vzdrževati zdravo telesno težo in krepi odpornost na bolezni.
Higiena je ključna
Ena izmed najpomembnejših navad, ki jih lahko privzgojimo svojim otrokom, je pravilna higiena. Umivanje rok je osnovno, a izjemno učinkovito sredstvo za preprečevanje širjenja virusov. Naučimo otroke, da si redno umivajo roke, še posebej pred obroki, po uporabi stranišča in po prihodu domov.
Poleg tega jih moramo učiti pravilne higiene kašlja in kihanja. Pomembno je, da otroci vedo, da morajo kašljati ali kihati v komolec ali papirnat robček, ki ga nato takoj odvržejo. Na ta način bomo zmanjšali širjenje virusov v našem okolju. Prav tako otroke spodbujamo, naj se ne dotikajo obraza, še posebej oči, nosu in ust. To so namreč mesta, kjer virusi najlažje vstopijo v telo, zato je ta navada ključna za preprečevanje okužb.
Ustrezno oblačenje in ogrevanje
Ko se temperature znižajo, je pomembno, da poskrbimo, da so naši malčki dobro oblečeni. S tem preprečimo podhladitev ali pregrevanje, kar lahko oslabi imunski sistem. Poleg ustreznih oblačil pa je ključno tudi ogrevanje prostorov.
Pred sezono je dobro preveriti, v kakšnem stanju je naš sistem ogrevanja. Če nam trenutni ne služi tako, kot bi moral, je dobro, da razmislimo o investiciji v novo toplotno črpalko Daikin. Airabela ponuja širok nabor kakovostnih in sodobnih toplotnih črpalk Daikin, ki se prilagodijo potrebam najrazličnejših objektov. Omogočajo učinkovito in enakomerno ogrevanje doma, ne glede na zunanje temperature, večina modelov se nahaja v razredu A+++, dolgoročno pa za nas Daikin toplotne črpalke pomenijo visoke prihranke, saj delujejo na obnovljive vire energije.
Vlaženje zraka in prezračevanje
Pozimi je zrak v zaprtih prostorih pogosto suh, kar lahko izsuši sluznico in jo naredi bolj dovzetno za okužbe. Uporaba vlažilnikov zraka lahko pomaga ohranjati optimalno vlažnost in s tem zaščiti našo družino pred prehladi. Pomembno je tudi redno prezračevanje prostorov, kjer otroci preživijo veliko časa. Svež zrak pomaga zmanjšati koncentracijo virusov in ohranja zrak čist in prijeten, večja količina kisika pa tudi blagodejno vpliva na delovanje možganov tako naših otrok kot nas samih.
Ko združimo vse te elemente, ustvarimo optimalne pogoje za zdravje naše družine. Z uporabo sodobnih rešitev, kot so toplotne črpalke Daikin Altherma, lahko še dodatno poskrbimo, da bo naš dom vedno prijetno topel, udoben in zdrav prostor za bivanje. Svojo novo toplotno črpalko za gretje si lahko ogledate na Šmartinski cesti 58a v Ljubljani, obiščete pa lahko tudi spletno stran www.airabela.si, pišete na info@airabela.si ali pokličete na 080 88 50, kjer vam bodo izkušeni strokovnjaki odlično svetovali.
Naročnik oglasa je Airabela.
