Če ni razglašen rdeči alarm, potem so igre na prostem dobrodošle. Čeprav so zunaj temperature vrtijo okrog nič, se vseeno lahko odpravite na bližnji zasnežen hrib in se sankate, smučate. Če je otrok za to še premajhen, se odpravite na sprehod. Na svežem zraku ne bodite predolgo, le toliko, da odženete bakterije in viruse, da se malček naveliča sankanja in kepanja.

Kako obleči otroka?

Največja napaka staršev je, da otroka preveč oblečejo. Vedeti morate, da bo otrok zunaj aktiven (izjema so dojenčki, ki spijo v vozičku), zato je priporočljivo večslojno oblačenje. Če bo otroku prevroče, še vedno lahko sleče eno oblačilo in ga obleče nazaj, ko ne bo tako intenzivno skakal in tekel po snegu. Oblačila, ki se dotikajo kože, morajo biti obvezno bombažna, zato da lahko koža diha.

Prav tako naj ne bo otrok v ogrevanem stanovanju preveč oblečen. Otroci se ves čas gibajo, zato doma ne rabijo žabic, podloženih hlač ali volnenih puloverjev.

Prehrana pozimi

Otrokom čim večkrat postrezite sveže in suho sadje, naj ne pijejo gaziranih pijač, temveč vodo in nesladkane čaje. Strokovnjaki za prehrano priporočajo, da hrenovke zamenjate z ribami. Dobrodošlo je povečanje vnosa vitamina C. Tudi, ko se pozimi odpravite ven, s sabo vzemite termovko čaja ali sadnega soka. Pazite, da tekočina, ki jo bodo pili ne bo niti premrzla niti prevroča.