V puberteti otrokom postanejo zelo pomembni prijatelji, čim več prostega časa želijo z njimi preživeti na klopcah, v parkih, zaprti v svoje sobe ob poslušanju bučne glasbe … Proti koncu leta se tudi oni želijo sprostiti, najdaljšo noč pa preživeti s sovrstniki. In zelo hitro se lahko zgodi, da zabava ni zabava brez alkoholnih pijač in cigaret.

''Ko si pijan, govoriš neumnosti!''

Preprečite njihovo opijanje tako, da jih podučite o negativnih posledicah uživanja piva, vina, viskija … Na Inštitutu za varovanje zdravja svetujejo, da jih opomnite: ''Zaradi pitja alkohola nismo nič starejši. Alkohol močno zmanjšuje sposobnost in razsodnost, pogosto je vzrok za poškodbe, ki se lahko končajo tudi s hujšimi posledicami. Pod vplivom alkohola se pogosto bolj tvegano vedemo tudi v spolnosti, kar se lahko konča z neželeno nosečnostjo in/ali spolno prenosljivo okužbo (tudi hepatitis B in HIV).'' Dodajajo, da jim pojasnite, da ko pijejo, niso simpatični, saj takrat govorijo neumnosti in oddajajo neprijetne vonjave. Razložiti jim tudi morate, da se prekomerno pitje lahko konča z bruhanjem, želodčnimi težavami in glavobolom.

''S cigareto v roki nisi 'frajer'!''

''Mladostniki pogosto zmotno ocenjujejo, da večina odraslih in večina njihovih vrstnikov kadi. A temu ni tako, redno kadi približno petina odraslih in petina mladostnikov. Mladostniki naj ne posežejo po tobačnih izdelkih ali izdelkih z nikotinom oziroma naj te izdelke čim prej opustijo, preden jim bo zasvojenost opustitev otežila,'' pojasnjujejo strokovnjaki z Inštituta za varovanje zdravja. Zasvojenost z nikotinom pride lahko hitro ali postopoma, ko pa se razvije, je težko škatlico cigaret kar odvreči v smeti. Vedno znova jim ponavljajte, da kajenje ne škoduje le dolgoročno zdravju, temveč tudi to, da bodo že po prvih dimih imeli slab zadah iz ust, da bodo pogosto kašljali in da pri športnih aktivnostih ne bodo več tako uspešni. Povejte jim tudi, da jim bodo smrdela oblačila in lasje ter da jih bodo lahko zaradi tega za hrbtom ogovarjali.

Vedno znova jim predlagajte, da se lahko zabavajo na bolj zdrav način.
 

Svoje mnenje lahko izrazite na naši Facebook strani ali pa se nam samo pridružite s klikom na