Vsaka nosečnost je drugačna in vsaka ženska jo drugače doživlja. Nekatere mamice se že zgodaj v nosečnosti povežejo z otrokom in čutijo njegove gibe in potrebe, spet drugim se to zgodi v pozni nosečnosti, nekatere trdijo, da do poroda niso vedele, da so sploh noseče, ene pa se z otrokom povežejo šele v trenutku, ko ga prvič zagledajo in prejmejo v naročje. Obstaja pa sedem prekrasnih načinov za vzpostavljanje povezave z otrokom že v času nosečnosti. 

Zapisujte nosečniški dnevnik 

Ne le, da bo zapisovanje pregledov, dogajanja in počutja v nosečnosti v dnevnik pripomoglo k samemu spremljanju nosečnosti, to bo tudi en krasen spomin na začetke vašega novega načina življenja. Nikdar več namreč ne bo vse kot prej, saj boste skrbeli še za eno bitjece in bodo vaše misli in srce vedno ob njemu. Vsak dan torej si vzemite nekaj minut in zapišite, kakšen je bil vaš dan, kaj ste počeli in kaj jedli ter kako ste se počutili. Ne pozabite redno dodajati fotografij trebuščka, ki se iz tedna v teden in meseca v mesec spreminja, raste in preoblikuje. 

Berite na glas

Mnogi strokovnjaki svetujejo, da se otrokom čim prej začne prebirati knjige, pravljice in razne zgodbice ter da nikdar ni prekmalu za branje. Zato lahko s tem začnete že v nosečnosti. Berite na glas in intonacija ter barva vašega glasu bo otroka v trebuščku pomirjala in navdajala s toplino. Dojenčki v trebuščku naj bi bili zmožni prisluhniti zunanjim glasovom že od 18. tedna nosečnosti. Zanimivo, kajne?

Meditirajte in uživajte v tišini 

Čas nosečnosti je še idealna priložnost za uživanje v tišini, nekje na samem. Vzemite si nekaj minut na dan le zase in se umaknite od vsega 'sveta', mestnega vrveža, telefona in televizije ter se odpravite na kratek sprehod v naravo in prisluhnite žvrgolenju ptic in šelestenju listja na drevju. Lahko tudi meditirate ali poskusite z izvajanjem prenatalne joge, ki je namenjena vsem nosečnicam od 12. tedna nosečnosti. Pomembno je, da ne pozabite nase in na zaslužen počitek, saj le zadovoljna mama pomeni tudi zadovoljnega otročka. 

Poslušajte glasbo ali pojte na glas

Izberite si kakšno nežno pesem in jo na glas preprevajte otroku že v času nosečnosti. Ko se vam bo ta namreč enkrat pridružil v zunanjem svetu, ga boste s to pesmijo prav gotovo hitro umirili in potolažili, saj jo bo poznal še iz trebuščka. Dojenčki namreč doživljajo vaš glas kot nekaj najlepšega na svetu, četudi vam morda intonacija povzroča nekoliko težav. Prav tako strokovnjaki trdijo, da poslušanje klasične glasbe blagodejno vpliva na otroka, zato si lahko izberete tudi melodije kakšnega klasičnega umetnika ali simfoničnega orkestra in jih predvajate na glas. 

Bodite kreativni

Ustvarjajte, rišite, slikajte, fotografirajte. Čas nosečnosti je idealen tudi, da v sebi prebudite umetnika in posežete po čopičih. Ne le, da bo tovrstna dejavnost pozitivno vplivala na vas in vas umirila, tudi na otroka bo delovala blagodejno. Ustvarjate lahko čudovite slike ali dodatke za otroško sobo, idej na spletu je veliko. To pa vam bo pomagalo tudi, da se sprostite in uživate v prostem času.

Cenite se

V očeh dojenčka ste najboljša in najlepša mama na svetu. In čas je, da se tako dojemate tudi sami. Nosečnost je skrajni čas da vzljubite sebe in svoje telo. Da začnete ceniti, česa je le to sposobno in kako zelo se je pripravljeno prilagoditi, da na svet prinese majceno čudežno bitjece. Uživajte v odsevu iz ogledala in občudujte vsako spremembo na vašem telesu. Čudoviti ste.

Ne pozabite nase

Že v času nosečnosti se začnejo vse naše misli vrteti okoli otroka in marsikdaj nas preveč skrbi. Ne pozabite nase in naredite kaj lepega zase. Nikar se ne obremenjujte z bremenom vsega tega sveta, temveč raje posezite po kakšni dobri knjigi, privoščite si prenatalno masažo, dovolite drugim, da vas razvajajo, namočite noge v vodo s soljo, vzemite si čas za popoldanski počitek, jejte dobro in zdravo, sprehajajte se in si privoščite kos tortice s prijateljicami. Uživajte v odnosu s partnerjem in se čim več pogovarjajte, zaupajte mu svoje misli in skrbi, naj vam bo v oporo. Smejte se in jočite, kadar je to potrebno, ne zadržujte čustev v sebi. Nikar pa ne pozabite, da ste pred vsem tem na prvem mestu vi. Ko boste sami sproščeni, srečni in zdravi, bo vse to lahko tudi vaš malček, katerega srce bije v vašem trebuščku.