Zgaga je nelagoden in pekoč občutek za prsnico, širi pa se od žličke proti grlu. Najpogosteje se s to težavo nosečnice srečajo v zadnjem trimesečju, nekatere pa pesti od prvega dne zanositve.
Vzrok
Vzrok za zgago se skriva v hormonskih spremembah in rasti otroka v maternici, saj se poveča pritisk na želodec, obenem pa se zaklopka med želodcem in požiralnikom malce poleni. Prekislo reakcijo želodca in razdraženost prebavil povzročajo tudi premastna in pekoča hrana, preveč sladkarij, kave, alkohola, prevelika telesna teža in nekatera zdravila. Veliko pa k temu pripomorejo tudi stres, jeza in razburjenje, ki sprostijo v organizem veliko adrenalina.
Načini, kako ublažiti zgago
- Priporočljivo je, da jeste večkrat na dan po malem; izbirajte hrano, ki ni mastna in pekoča.
- Pomembno je tudi, da hrano dobro prežvečite, saj se bo tako lažje in hitreje prebavila.
- Izogibajte se začimbam, predvsem pekočim.
- Pred popoldanskim počitkom ali večernim spanjem se izogibajte večjim obrokom. Ležanje s polnim želodcem hitreje povzroči zgago.
- Zgago lahko ublažite tudi tako, da počivate in spite z dvignjenim vzglavnikom.
- Po obroku ne počnite zahtevnih gospodinjskih del, odločite se za takšna, ki jih lahko počnete sede. Če imate možnost, se odpravite na krajši sprehod.
- Če ste se pregrešili s pretežkim obrokom, kavo ali čim drugim, kar povzroča zgago, vam težave lahko ublaži Donat Mg. Naravna mineralna voda je izredno bogata s hidrogenkarbonatom, ki ima veliko sposobnost vezanja kislin. Natrij s hidrogenkarbonatom tvori sodo bikarbono, ki je staro in znano sredstvo proti želodčni kislini. Deluje tako, da puferizira kislino, kar pomeni, da nastaneta šibka kislina in močna baza. Zato organizmu v popolnosti, vendar na povsem naraven način, nadomešča sredstva proti odvečni želodčni kislini.
Zgago lahko ublažite s pitjem Donata Mg:
- na tešče 2 dcl naenkrat in na hitro,
- opoldne in zvečer 1 dcl hladnega 20 min pred obroki, počasi in po požirkih,
- večkrat dnevno med obroki po požirkih.
Komentarji (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV