Neplodnost je lahko že sama po sebi izjemno težka preizkušnja, ki povzroči niz čustvenih in fizičnih posledic, s katerimi se mora ženska soočiti. Še posebej v primeru, ko se vam zdi, da so vsi okoli vas noseči in da ste edini, ki se vam to dogaja. 

Biti obkrožen s prijateljicami, ki so noseče ali so ravno rodile, je v tem primeru lahko nenehen opomnik, da vam pa (še) ni uspelo. A ne glede na to, kako težka je vaša pot, obstajajo načini, na katere se lahko spopadete z neprijetnimi občutki in žalostjo. 

Teh šest nasvetov vam lahko pri tem pomaga:

Poskusite se ne primerjati z drugimi in bodite nežni do sebe

Mnogokrat se primerjamo z drugimi, čeprav se dobro zavedamo, da to ne bo odtehtalo naše bolečine, kvečjemu jo bo lahko še bolj poglobilo. Najprej razmislite o tem, da nikoli ne poznate celotne zgodbe para, družine ali posameznika. Čeprav se vam morda zdi, da je znanka zanosila, kot bi mignil, morda temu sploh ni tako. Mnogi pari namreč svoje težave s plodnostjo prikrivajo. Zato se ne primerjajte z nikomer in bodite prizanesljivi, še posebej pa nežni do sebe. 

Poiščite podporo

Če čutite, da vas preplavljajo negativni občutki in da preprosto ne morete biti v bližini nosečnic, ne da bi se začeli primerjati, poiščite pomoč terapevta, svetovalca ali dragega prijatelja. Dejstvo, da se o svoji bolečini pogovarjate z drugimi ne samo, da vam bo pomagalo in se boste počutili bolje, ampak vam bo lahko tudi pomagalo, da boste na stvari gledali z druge perspektive. 

Sprejmite svoje občutke

Spoštovanje in sprejemanje svojih občutkov ter to, da jih ponotranjite, je ključni korak do soočanja s težavami. Pa tudi korak do okrevanja. Če ste torej žalostni ali celo jezni, ko vaša prijateljica oznani nosečnost, ne tlačite in ne zanikajte svojih občutkov, temveč jih ozavestite. Dajte si čas, da jih sprocesirate, navsezadnje sprejmete. Lahko pišete dnevnik, lahko se o tem pogovorite z mamo, partnerjem ali osebo, ki ji zaupate. 

PREBERI ŠE: Ali prijateljici, ki ima težave z zanositvijo, sporočiti veselo novico?

Postavite meje 

V redu je, če zavrnete povabilo na 'baby shower', še posebej, če ste pravkar doživeli hudo izgubo nosečnosti ali opravili še en negativen test. Enako velja za otroške rojstne dneve in druga praznovanja. Prav je, da rečete, da se takšnih praznovanj trenutno ne želite udeležiti. Poleg tega vam bo sporočanje lastnih meja pomagalo pridobiti razumevajoče in podporno okolje. 

Postanite sama svoja zaveznica

Ko se soočate s kakršnim koli družbenim pritiskom, si morate najprej priznati, da vam je težko. Toliko žensk, ki se zdravijo zaradi neplodnosti, ohranjajo močno fasado, namesto da bi priznale in sprejele svoje težave. Priznavanje svojih potreb in čustev je prvi korak k samopomoči; in pomembno je, da se naučite ravnati s seboj prijazno, nežno in ljubeče. 

Naredite nekaj samo zase

Trenutno si zaslužite dodatno ljubezen in skrb, zakaj torej ne bi poskusili početi ene od tistih stvari, ki ste si jih vedno želeli? Načrtujte izlet, skočite s padalom ali pojdite na večerjo v svojo najljubšo restavracijo s svojimi bližnjimi prijatelji. Karkoli je na vašem seznamu želja, pojdite tja in storite to. 

Vir: miss7mama.24sata.hr