Kaj je funkcija magnezija v organizmu?

Magnezij je eden najpomembnejših mineralov, ki jih vsebuje celica, zato je nepogrešljiv za njeno normalno delovanje, proizvodnjo energije ter gradnjo in razgradnjo ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin. Je sestavni del krvne plazme in je potreben za krčenje mišic, vključno s srčno mišico. Največ, skoraj 70 odstotkov, se ga nahaja v kosteh, ker je potreben za normalno rast in strukturo kosti.

Nosečnica, stara manj kot 18 let, ga potrebuje 400 mg, v starosti od 19 do 30 let 350 mg, od 31 do 50 let pa 360 mg dnevno.

Kje je največ magnezija?

Največ magnezija najdemo v živilih, kot so zelena listnata zelenjava, žita, stročnice, različni oreški in soja. Zelo bogat vir je naravna mineralna voda Donat Mg, saj je v enem litru več kot 1000 mg magnezija, ki je eden izmed nujno potrebnih makro mineralov za pravilen razvoj otroka. Nosečnice naj pitje prilagodijo lastnim potrebam – dejansko pa od 3 do 5 dcl Donata Mg dnevno pokrije potrebe telesa po magneziju, količino pa je treba razdeliti na tri obroke. Priporočljivo je, da pijejo razplinjeno naravno mineralno vodo vsaj 20 minut pred jedjo, saj mešanje s hrano poslabša absorpcijo magnezija in mineralov.

Zakaj je magnezij zelo pomemben med nosečnostjo?

Je antistresni mineral, ki telesu pomaga lajšati stresne situacije, ki so med drugimi dejavniki tudi krive za jutranje slabosti nosečnic. Ker stres izčrpava telo, se posledično zmanjšuje tudi količina magnezija. Telo potrebuje magnezij za normalno delovanje živčevja oziroma prenos živčnih impulzov, zato je priporočljiv redni dnevni vnos.

Magnezij je potreben tudi za normalno krčenje mišic in ob drugih dejavnikih zmanjšuje možnost prezgodnjega poroda. V Donatu Mg je magnezij v naravni, topni ionski obliki in zato lahko takoj stopi v biokemične reakcije telesa.

V nosečnosti lahko pride tudi do odvajanja ravno tistih vitaminov in mineralov, ki jih potrebuje trebušna slinavka za proizvajanje normalne količine inzulina. Vitamine in minerale (magnezij, krom, kalij, vitamin B6) morajo zato, da bi preprečili nosečniški diabetes, dodatno vnašati v organizem.

Pitje Donata Mg lajša tudi spremljajočo se težavo nosečnosti, to je zgago. Prav zato je priporočljivo naravno mineralno vodo vliti v kozarec in jo najprej dobro premešati, da se iz nje izločijo mehurčki plina CO2. Tako se učinkovito prepreči tudi neprijetno napenjanje.

Med nosečnostjo lahko nastopijo tudi težave z zaprtjem. Hormon progesteron sprošča gladke mišice in tako upočasni presnovo ter prebavo. Sulfati v obliki magnezijevih in natrijevih soli, ki jih je v naravni mineralni vodi Donat Mg v izobilju, ugodno delujejo na prebavo.

Donat Mg sprašuje in nagrajuje

Če si želiš razvajanja v osrčju zdraviliškega kraja Rogaška Slatina, potem te vabimo, da spremljaš objave na Bibaleze.si. Do 7. maja bomo namreč vsak torek zastavili nagradno vprašanje, odgovor nanj se bo skrival v novici o Donatu Mg. 8. maja bomo izmed vseh pravilnih odgovorov izžrebali srečnico, ki bo prejela dvodnevno razvajanje v Grand Hotelu Donat in bon v vrednosti 400 evrov za Medical center Rogaška. Več o nagradni igri si lahko preberete tukaj.