Krčne žile so dedne, zato je veliko večja verjetnost, da jih boste dobile, če jih že ima kdo v vaši družini. Nosečnost pa le še spodbuja njihov nastanek. Včasih krčne žile nastanejo v nosečnosti, so zelo vidne in boleče, po koncu nosečnosti pa skoraj popolnoma izginejo. Vzrok za nastanek v nosečnosti je preprost: teža maternice pritiska na žile v medenični votlini, kar poveča pritisk v žilah v spodnjem delu telesa. Če dlje časa stojite, so žile še bolj izrazite in boleče.

Sonce – sovražnik krčnih žil

Velik sovražnik krčnih žil je tudi sonce. V sončnih dneh se torej poskušajte gibati v senci, veliko počivajte in imejte dvignjene noge. Če imate boleče krčne žile na nogah, jih raje ne sončite, ker bo to le poslabšalo stanje in bodo še bolj vidne. Če se sončite, imejte predel, kjer so krčne žile, pokrit z brisačko. Še najbolje pa je, da ste v senci.

Tudi vroča voda jim ne koristi. Poskušajte se prhati z mlačno vodo. Prhajte pa se od nog pa navzgor. Tudi s kremami in losijoni se mažite od nog proti srcu in ne v nasprotni smeri.
Če so krčne žile v sončnih dneh še bolj izrazite in boleče, se večkrat dnevno oprhajte. Poskusite z mlačno in mrzlo vodo. To bo najbrž pripomoglo k zmanjšanju. Pomembno je tudi, da čez dan večkrat ležete in dvignete noge. Izogibajte se tudi savnanju in solariju.

Lajšanje krčnih žil

Krčne žile lahko preprečite ali zmanjšate z rednim nošenjem žab ali nogavic proti krčnim žilam. V vročih dneh jih imejte oblečene vsaj zjutraj, dopoldan in proti večeru, ko se temperature nekoliko spustijo.

Poskušajte uživati čim manj soli, pijte veliko nesladkanega čaja ali vode, poskušajte jesti čim bolj zdravo. V nosečnosti se ne zredite preveč, saj boste s tem pripomogle, da noge ne bodo trpele in tudi novih krčnih žil bo manj. Proti krčnim žilam vam bo dobro del tudi vsakodneven sprehod po ravnini. Vzemite si vsak dan 20 minut in se sprehodite v naravi!