Lasje in nohti imajo podobno strukturo, in sicer v njihovi sestavi prevladuje keratin iz družine beljakovin, ki tvori trdno tkivo oziroma roževino. Čeprav ne sodijo med vitalne organe, lahko veliko povedo tudi o dogajanju v našem telesu.  

Kakšne spremembe lahko pričakujemo v nosečnosti? 

Do sprememb lahko pride tako v teksturi kot v gostoti las, hkrati pa manj izpadajo. Čvrstejši in močnejši navadno postanejo tudi nohti. Vse to pa lahko pripišemo pospešeni presnovi, večjemu pretoku krvi in določenim hormonom v nosečnosti, kar ugodno vpliva tudi na samo rast nohtov in las. Nanje lahko vplivajo tudi drugi dejavniki, zato lahko sami marsikaj naredimo.

Kako lahko sami prispevamo k lepšim lasem in nohtom? 

Splošno znano dejstvo je, da ima poleg pridobljenih genov ključno vlogo tudi naš življenjski slog. Če si želimo lepših las in nohtov, je torej še kako pomembno, kakšne so naše vsakodnevne navade od tega, kako se prehranjujemo in negujemo, do tega, kako se počutimo.   

Prehrana

Priporočljivo je, da se prehranjujemo čim bolj raznoliko in uravnoteženo. Pri tem moramo poskrbeti, da bomo zaužili vsa makrohranila, od kakovostnih beljakovin, polnovrednih ogljikovih hidratov do zdravih maščob. Ne smemo pa pozabiti niti na vitamine in minerale, kot so na primer železo, biotin, folna kislina, cink, selen in tako naprej. Prav tako je zaželeno, da imamo več manjših obrokov na dan, na primer tri glavne in dve malici oziroma si vmes privoščimo tudi kakšen zdrav prigrizek. 

Nega

Za nego las si je dobro vzeti malo več časa, kar pomeni, da si je dobro ob vsakem pranju zmasirati lasišče, saj bomo s tem tudi izboljšali vitalnost naših kapilar, kar je izjemno koristno za lasni mešiček. Tako pri laseh kot pri nohtih je zaželeno, da uporabljamo predvsem nežne izdelke, ki ne vsebujejo agresivnih snovi ali kakšnih drugih škodljivih kemikalij. Če naši nohti niso v najboljši formi, so lahko kriva tudi čistila, zato je priporočljivo, da si roke pri pranju posode ali čiščenju vedno ustrezno zavarujemo z rokavicami.

Zdaj je idealen čas, da se posvetite sebi, uživate, se razvajate in si privoščite vse tisto, kar vas veseli, saj šteje tudi to, kako se počutite.