Nosečnice morajo izbirati polnovredno in raznovrstno prehrano, na njihovem jedilniku ne smejo manjkati polnozrnati izdelki, sadje, zelenjava, pusto meso, ribe, naravni sokovi in fermentirani mlečni izdelki. Nosečnost je čas, da se odpoveste cigaretam, alkoholu in prevelikim količinam kofeina.

Tri do pet obrokov dnevno

Nikakor ne smete oditi od doma, ne da bi si pred tem privoščili zajtrka, najpomembnejšega obroka. Bodoča mamica mora zaužiti tri do pet obrokov in jih enakomerno razporediti čez dan. Velja pravilo, da v nosečnosti ni treba jesti za dva, ampak zdravo, zato ne pretiravajte z obilnostjo obrokov. Ne jejte v naglici, ampak počasi, hrano pa dobro prežvečite. Izogibajte se večurnim obdobjem lakote.

Pijte dovolj tekočine

Zelo pomembno je, da nosečnica pije dovolj tekočine, predvsem vode, naravnih sadnih sokov, nesladkanih čajev in naravne mineralne vode, ki tudi ublaži zgago. Če ste se pregrešili s pretežkim obrokom, izberite Donat Mg. Naravna mineralna voda je izredno bogata s hidrogenkarbonatom, ki ima veliko sposobnost vezanja kislin. Natrij s hidrogenkarbonatom tvori sodo bikarbono, ki je staro in znano sredstvo proti želodčni kislini. Deluje tako, da puferizira kislino, kar pomeni, da nastaneta šibka kislina in močna baza. Zato organizmu v popolnosti, vendar na povsem naraven način, nadomešča sredstva proti odvečni želodčni kislini.

Zgago lahko ublažite s pitjem Donata Mg:

- na tešče 2 dcl naenkrat in na hitro,
- opoldne in zvečer 1 dcl hladnega 20 min pred obroki, počasi in po požirkih,
- večkrat dnevno po požirkih.

V primeru posebnih zdravstvenih težav se o pitju Donata Mg posvetujte z izbranim zdravnikom ali ginekologom.

Donat Mg sprašuje in nagrajuje

Če si želiš razvajanja v osrčju zdraviliškega kraja Rogaška Slatina, potem te vabimo, da spremljaš objave na Bibaleze.si. Do 7. maja bomo namreč vsak torek zastavili nagradno vprašanje, odgovor nanj se bo skrival v novici o Donatu Mg. 8. maja bomo izmed vseh pravilnih odgovorov izžrebali srečnico, ki bo prejela dvodnevno razvajanje v Grand Hotelu Donat in bon v vrednosti 400 evrov za Medical center Rogaška. Več o nagradni igri si lahko preberete tukaj.